張亮亮在比賽中。新華社記者 吳曉凌攝
上午9點至11點半，跑步；下午2點至3點半，練力量。
看似普通的訓練日程，對于安徽省體育局體操擊劍運動管理中心擊劍運動員張亮亮來說，卻是最大的挑戰。
“雖然很辛苦，但作為國家花劍隊年紀最大的運動員，要在訓練作風上給小隊員樹立榜樣?！?/p>
從省隊到國家隊，他一直在努力
1998年，年僅16歲的張亮亮加入安徽省擊劍隊，并在4年后成為國家隊的一員。
為了自己喜愛的擊劍事業，張亮亮把全部精力都花在訓練和比賽上。從加入擊劍隊的那天起，他堅持每天寫訓練日記和心得筆記，不斷發現問題，分析原因。
“放棄過的節假日已經記不得有多少個了，那時候就想著多看比賽錄像，研究戰術上的不足，爭取早日能有突破?！睆埩亮粮嬖V記者，“國家隊高手云集，必須付出更多才能擔當重大的國際比賽。”
正是在這樣的信念指引下，張亮亮堅持長年累月刻苦訓練，因為長期做弓箭步，膝關節勞損，膝蓋嚴重積水，發作起來腫得像個大饅頭?！疤鄣脜柡妥屷t生用注射針筒抽掉積水，有時候一抽就是十幾針的血水?！睆埩亮谅晕櫚櫭?，“為了不影響訓練，我就和隊醫商量，晚上再治療，這點苦真不算什么。”
“走下領獎臺，一切從零開始”
“梅花香自苦寒來”。辛苦付出換來的，是張亮亮為中國擊劍贏得的耀眼成績。
在2006年多哈亞運會和2010年廣州亞運會上，張亮亮榮獲團體金牌，并在2004年、2005年、2007年、2008年和2010年分別獲得亞洲錦標賽團體冠軍。尤其是在2011年11月的世錦賽上，他與隊友團結奮戰，勇奪團體冠軍，實現了我國選手參加世錦賽花劍項目的歷史性突破。
在成長的過程中，張亮亮也曾有過挫折和猶豫?！?008年北京奧運會，我以2分之差落選，當時打擊很大，甚至產生了退役的念頭。”正是體育人那種鍥而不舍的精神讓他堅持了下來，并在隨后的全國擊劍冠軍賽上帶領安徽男花首次奪得團體冠軍。
“走下領獎臺，一切從零開始”，作為一名老運動員，張亮亮深知身上所肩負的使命和責任。如今，從倫敦奧運會奮戰歸來的張亮亮又將投入到新一輪緊張的訓練當中?！爸灰邪俜种坏南Ｍ鸵度氚俜种俚呐Γ驗槲覀兗缲撝鴩业膰谕泻蜆s譽。”張亮亮說。
