1、滑雪服

滑雪服一般分為競技服和旅游服。競技服是根據(jù)比賽項(xiàng)目的特點(diǎn)而設(shè)計(jì)的，注重于運(yùn)動(dòng)成績的提高。旅游服主要是保暖、美觀、舒適、實(shí)用。滑雪服的顏色一般十分鮮艷，這不僅是從美觀上考慮，更主要的是從安全方面著想。如果在高山上滑雪特別是在陡峭的山坡上，遠(yuǎn)離修建的滑雪場地易發(fā)生崩或迷失方向，在這種情況下鮮艷的服裝就為尋找提供了良好的視覺。

由于滑雪活動(dòng)是一項(xiàng)在寒冷環(huán)境中進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng)，因此在選擇貼身內(nèi)衣時(shí)，最好不用棉制品，而用專門的絲普綸材料制成的貼身、透氣并能讓汗水分子透出的內(nèi)衣。它的內(nèi)層有一層單向芯吸效應(yīng)的化纖材料，本身不吸水，外層是棉制品，可將汗液吸收在棉制品上，效果非常好。

另外，在滑雪時(shí)難免會(huì)摔倒。如果沒有連體滑雪服，摔倒后雪會(huì)從腳脖子、手腕、領(lǐng)子等處鉆進(jìn)服裝里。解決這一問題的辦法非常簡單，只有要一副晴綸棉織成的有彈性的長筒護(hù)膝，一付寬條護(hù)腕外加一條圍巾即可解決問題。

2、滑雪鏡

滑雪鏡分為高山鏡，跳臺(tái)鏡、越野鏡、自由鏡等。由于雪地上陽光反射很厲害，加上滑行中冷風(fēng)對眼睛的刺激很大，所以需要滑雪鏡來保護(hù)滑雪者的眼睛。滑雪鏡應(yīng)具備以下幾個(gè)功能：第一，防止冷風(fēng)對眼睛的刺激；第二，防止紫外線對眼睛的灼傷；第三，鏡面不能起霧氣；第四，跌倒后滑雪鏡不應(yīng)對臉部造成傷害。戴眼鏡的滑雪者應(yīng)選擇鏡框厚一點(diǎn)的滑雪鏡，以便能將近視鏡全部罩住。隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，滑雪鏡片也由單層發(fā)展為雙層，從不防霜到防霜，可適用各種天氣情況。

3、滑雪板

滑雪板一般分為高山板、越野冬季兩項(xiàng)板、跳臺(tái)板、自由式板、單板等。高山板由多層結(jié)構(gòu)組成，主要包括彈性板材、抗扭力的盒形結(jié)構(gòu)、板芯、玻璃纖維復(fù)合材料、高分子材料底板、金屬邊刃等。在選擇滑雪板的長度時(shí)，最長應(yīng)以不超過本人手臂上舉時(shí)手腕部高度為限，最短不應(yīng)短于胯部。選擇長的滑雪板，使用起來速度快，穩(wěn)定性好，短的滑雪板速度慢，易顫動(dòng)，穩(wěn)定性差。

對于初學(xué)者來說，太長的滑雪板不容易控制，轉(zhuǎn)彎較困難，不利于提高自己的技術(shù)水平。初學(xué)者最好以自己的身高再加5厘米左右即可。初學(xué)者還應(yīng)選用彈性較大的滑雪板，因?yàn)檫@種滑雪板遇到不平的雪面時(shí)不易顛簸，制動(dòng)效果也較好，操作起來比較容易。

技術(shù)好的滑雪者可以選擇長一點(diǎn)，彈性小一點(diǎn)，稍微重一些的滑雪板，它可以增加滑行中的穩(wěn)定性，使滑雪板的金屬邊刃緊緊地卡在雪面上，有利于滑雪者充分地操縱滑雪板，滑出漂亮的弧形。滑雪板底板的材料主要由塑料或高分子尼龍材料制成，高分子材料的底板摩擦系數(shù)小，比塑料底板要好。滑雪板的邊刃要隨時(shí)保持鋒利，這樣在你對它施加重力時(shí)，不會(huì)產(chǎn)生側(cè)滑。據(jù)說專業(yè)滑雪運(yùn)動(dòng)員使用的滑雪板其邊刃可以刮胡子。

4、固定器

固定器也叫脫離器，是連接滑雪板和滑雪靴的一個(gè)重要部件，它對滑雪者的人身安全起著重要的保護(hù)作用。現(xiàn)代的固定器都具有當(dāng)運(yùn)動(dòng)員摔倒時(shí)能自動(dòng)使雪鞋與滑雪板脫落的功能，達(dá)到保護(hù)運(yùn)動(dòng)員不受傷害的目的。固定器一般分為高山板固定器、跳臺(tái)板固定器、越野板固定器、單板固定器等。除了越野板固定器外，其它固定器分前后兩部分，直接用螺絲固定在滑雪板上，前部固定器不可移動(dòng)，后部固定器可沿滑雪板前后移動(dòng)，以適應(yīng)大小不同的滑雪靴。

前部固定器主要固定滑雪靴的前部，使滑雪靴不會(huì)左右移動(dòng)，其彈性的大小可通過固定器上的旋鈕來調(diào)節(jié)，一旦來自側(cè)面的沖擊力超過你設(shè)定的數(shù)值時(shí)，彈性擋板向一側(cè)偏出，滑雪板與滑雪靴自動(dòng)分離，以保護(hù)你的雙腿不至于受傷。

后部固定器除可前后移動(dòng)外，還可以上下搬動(dòng)，搬動(dòng)力的大小可通過后部固定器上的旋鈕來調(diào)節(jié)，當(dāng)來自上下的沖擊力超過你設(shè)定的數(shù)值時(shí)，后部固定器向上抬起，滑雪板與滑雪靴自動(dòng)分離，以保證滑雪者的安全。

前后固定器的數(shù)值應(yīng)保持一致，對于初學(xué)者來說，由于控制能力較差，應(yīng)該設(shè)置較小的數(shù)值，以保證人身安全。而對于技術(shù)較高的滑雪者，由于他們在高速度和大沖擊力的情況下也能靈活控制滑雪板，所以可將數(shù)值設(shè)置的大一些，以避免無謂的滑雪板脫落情況發(fā)生。

5、滑雪鞋

滑雪鞋一般分為高山鞋、越野鞋、跳臺(tái)鞋和單板鞋等。高山鞋一般由內(nèi)外兩部分構(gòu)成，外殼是由塑料或ABS注塑而成，較硬不易變形，內(nèi)層由化纖織物和保溫材料組成，鞋的踝關(guān)節(jié)角度和鞋的肥瘦等可根據(jù)需要進(jìn)行調(diào)節(jié)，具有保護(hù)功能。越野鞋一般分為尼龍和皮革制品，鞋腰矮軟且輕便。跳臺(tái)鞋一般是用皮革制成，鞋腰較高且前傾大，有利于運(yùn)動(dòng)員跳躍和空中習(xí)行前傾姿勢。

滑雪鞋的選擇要使人感到即舒適又很合腳，腳趾在鞋中能活動(dòng)自如，但腳掌、腳背、腳弓、腳跟應(yīng)能緊緊的被裹住，外殼上的卡子要卡得恰到好處，使踝關(guān)節(jié)可以向前屈膝，只有這樣才能控制滑雪板和滑雪速度。初學(xué)者應(yīng)選擇輕便、靈活、富有彈性的滑雪鞋，它的可操縱余地較大。而技術(shù)好的滑雪者，可選擇能將腳與滑雪鞋緊緊連為一體的滑雪鞋，從而使滑雪者任何一點(diǎn)微小的重力變化都能通過滑雪鞋傳遞到滑雪板上，以提高滑雪者對滑行姿態(tài)的控制能力。

6、雪杖

雪杖是滑雪時(shí)用來支撐前進(jìn)、控制平衡、引導(dǎo)變向、支撐身體的。雪杖一般分為高山杖，越野杖和自由滑雪芭蕾杖。除跳臺(tái)滑雪、空中技巧滑雪、單板滑雪外，其他項(xiàng)目都使用雪杖。雪杖是滑雪者控制重心必不可少的一件工具。在選擇時(shí)，一般以本人手臂下垂后肘部距地面的高度做為選擇滑雪杖的長度。初學(xué)者可選擇長一點(diǎn)的雪杖，待技術(shù)提高后，再選擇短一些的雪杖。雪杖上要有配帶，它可套在手腕上，防止脫落。雪輪可防止雪杖在雪里插的過深，在高速滑行的瞬間給你一個(gè)穩(wěn)定的支點(diǎn)。

7、其它裝備

主要是手套、帽子、面護(hù)、防曬霜等等。滑雪帽應(yīng)以保護(hù)耳部、輕便、不影響視野為宜，一般用彈性較好的細(xì)絨線織成。高山和越野滑雪都需要手掌雪杖進(jìn)行滑行，這就要求滑雪手套不僅要保暖、防寒、而且更要柔軟、耐磨、防割傷。滑雪手套一般用天然皮革和合成材料制成，外層面料一定要防水。如果滑行中感覺冷風(fēng)對臉部的刺激太厲害，可選擇一個(gè)只露出雙眼的頭套或者面護(hù)，再加一個(gè)全封閉型滑雪鏡，則可將面部完全罩住，能有效阻止冷風(fēng)對面部的侵入。由于我國北方的冬季寒冷干燥，皮膚在這種氣候條件下水份散失的很多，加上滑雪時(shí)形成的相對速度很大的冷風(fēng)對皮膚的刺激和雪面上強(qiáng)烈紫外線對皮膚的灼傷，因此可選用一些具有抗紫外線效果較好的防水性散發(fā)的防曬霜。防曬霜只能在短時(shí)間內(nèi)有效，所以應(yīng)每隔一段時(shí)間(一般2小時(shí))就在暴露的皮膚上涂一次，切不可因?yàn)殛幪炀筒煌糠罆袼驗(yàn)殛幪熳贤饩€依然很強(qiáng)烈。

8、飲食

由于滑雪使人體水份散失較大，加上室內(nèi)溫度過高，人的內(nèi)火較旺，因此應(yīng)注意每日多飲水，適當(dāng)補(bǔ)充一些水果及維生素C。在滑雪途中應(yīng)隨身攜帶一些高能便攜食品，如牛肉干、巧克力等等。

編輯：寧波