7月19日是今年入伏第一天，接下來人們將迎來酷熱的“三伏天”。今年的“三伏天”為30天。專家提醒說，伏天期間，天氣酷熱，公眾要注意預防中暑。

我國天文教育專家、天津市天文學會理事趙之珩介紹，“三伏天”常出現在夏至后，小暑和大暑之間。今年7月19日交初伏（頭伏），7月29日交中伏（二伏），8月8日交末伏（三伏），8月18日出伏，共計30天。

“三伏天”是一年中氣溫最高，并且潮濕悶熱的日子。老人、兒童、體虛氣弱者很容易中暑。

養生專家提醒，為預防中暑，要注意勞逸結合，避免在烈日下暴曬，注意室內降溫，睡眠要充足。食物以清淡、易消化為宜，少吃油膩和辛辣的食物。另外，要做好心理調節，靜心、安神、戒躁、息怒。

19日"入伏" 津城"桑拿天"馬上就來

按往年慣例，本市一年中最熱的天氣通常出現在6月下旬到7月中上旬，但由于這個季節溫度雖高但濕度不到，因此出現桑拿天的概率并不高。同樣遵循了這個氣象規律，從氣象統計數據顯示，昨天下午3時，津城最小相對濕度達到了57%的較高水平，但30.8℃的氣溫并不太高，因此即便悶熱感覺明顯也稱不上氣象意義上的“桑拿天”。從周一開始，本市將進入為期30日的“伏天”。氣象專家預計，由于這期間正趕上副熱帶高壓北抬，將給津城帶來較強暖濕氣團，因此屆時出現桑拿天的概率將明顯增大，市民應提前做好準備。

津城將在雨中迎“三伏” 21日后高溫悶熱來襲

“夏至三庚數初伏”。“夏至”節氣后第三個庚日，即19日，就將正式入伏。據最新氣象資料分析，清新涼爽的天氣很可能持續到入伏，預計16日津城天氣轉晴，可能出現微量降水，周末兩日以多云到晴為主，白天最高溫在30℃左右。

老北京“頭伏”講究吃餃子 有著“元寶藏福”的好彩頭

老北京頭伏講究吃餃子，一是因為餃子形似元寶，有著“元寶藏福”的好彩頭；再就是吃頓餃子，來碗餃子湯，發發汗，有著驅散盛夏“毒火”、貼補因悶熱天氣體力消耗的作用。

來源：新華社 編輯：楊鑫