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20件事讓你的身體越來越差(圖)

2012-06-04 16:02:26 來源：光明網
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　　13、睡前應否小餐?

　　促進成長!有一項研究表明：在睡覺時，人體在不斷地排除舊的骨骼組織，這個過程大約在凌晨3點速度最快，所以，睡前加杯酸奶就能及時補充鈣源，能確保夜間你的鈣指數更穩定。

20件事讓你的身體越來越差(圖)

編輯： 許銀娟 標簽： VitC 體內 葉酸 腹絞痛 維生素D

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