-專家說法

循序漸進“凍一凍”有好處

怎樣訓練關鍵看孩子個體情況

“裸跑弟”的極限訓練方式到底合適不合適？這樣訓練會不會傷身體？記者昨天采訪了有關兒保專家。南醫大二附院兒保中心主任劉夕容告訴記者，其實早產兒后來經過一系列的訓練強化體質的例子也很多，而孩子的適應能力是很強的，如果按照科學的計劃，對孩子進行循序漸進的體能訓練，甚至適當地“凍一凍”，對增強孩子的抵抗力是很有好處的。現在國內的孩子普遍帶得比較嬌氣，而在國外就有很多針對孩子的“抗凍”訓練。

另外從健康角度來說，有一種有益的鍛煉方法，叫做一天三浴，即陽光浴、風浴和水浴，可以循序漸進地進行溫水浴直至冷水浴，也可以盡可能脫光衣服接觸大自然的陽光和空氣。對于“裸跑弟”雪地裸跑，劉主任認為，只要孩子是經過科學的、循序漸進的訓練，并且有了明顯的改善體質的效果，可以堅持下去，適當地“凍一凍”沒有壞處，不過這也不是適用于所有孩子，具體還是要看孩子的適應能力和體質而定，不能一味強求，導致最后結果適得其反。

來源：揚子晚報 編輯：于姝楠