那點年終獎 曬曬怎么花

除了普遍采用年底雙薪：分紅、提成這些現金獎外，年終獎的花樣也在不斷翻新，近年來培訓、旅游以及實物獎勵等方式也開始普遍用于年終獎勵。在本報“白領印記”QQ群中，記者調查了解到，大多數白領的年終獎，在年假期間就被揮霍完了，只有少部分人，會用于儲蓄或者充電……

A 過年費

“回家過春節光是來回的飛機票就是幾千塊，還要不停到親戚家串門。”網友“潯”說，他每年只有到過年才能回家，每次回去都要花費上萬元，自己的年終獎雖然并不算少，但也根本不夠用，他現在有種害怕回家過年的感覺。

B 交學費

“我準備在網上報班學習，打算參加明年的司法考試。”剛參加工作的“巖諾”說，公司的年終獎是根據個人業績來定，是對自己一年辛苦工作的肯定，可以買點喜歡的東西來犒勞自己，但最好的用法，應該是充電學習，增加自己的職場競爭力。

C ……(你如何花年終獎呢？)

網友支招舒緩壓力

我問你答

上周，“阿榮茶水間”里，一份“壓力最大職業排行榜”，引起白領們的熱議，對于公務員高居榜首的結果，不少上班族表示，其實，身在職場任何職業都有“鴨梨”，生活原本就是一個大“壓力鍋”，許多網友也開始分享疏解壓力的方法。

第一招 不苛求自己

“壓力就是挑戰，適度的壓力讓我們不斷進步。”網友“幸福”認為，人人都有壓力，關鍵是要積極去對待。在生活和工作中，很多壓力往往是自己給的，因為對自己的期望過高，無法實現，就會讓人感到失望。她說，自我減壓就是：不苛求自己，也不苛求別人，要學會滿足。

第二招 看鬼故事

網友“貓貓”說，如果要把自己工作中的壓力轉移，通過其他的方式引起情緒巨大的波動起伏，就能達到舒緩的效果。

第三招 找朋友侃大山

在網友的討論中，和朋友傾訴、聊天也是不錯的方法。他們認為，關鍵是不能獨自承受，避免鉆牛角尖的想法，要學會宣泄和轉移。

第四招 解壓運動

網友“老胡”就總結出了自己緩解壓力的方法，平時做一做臉部按摩，有時間動一動，找個空氣清新的地方，身體站直，膝部慢慢彎曲。抖動你的雙手，逐漸加上你的前臂，上臂，肩膀和頭部。

第五招 慢享大餐

還有吃一頓難忘的大餐，不要只是在廚房中站著，或者坐在桌子旁邊狼吞虎咽一頓午飯，而要用十分鐘時間細細品味一番。在動筷子之前，聞聞飯菜的香氣，把每一口都多咀嚼幾下，品嘗其中的味道，讓你的思緒擁有一時的歇息……

來源：春城晚報 編輯：馬原