環(huán)球在線消息：為了撫養(yǎng)孩子成長(zhǎng)，偉大的母親們幾乎把所有的愛都傾注給了兒女，卻常常忽略了自身的健康。所以，在“母親節(jié)”來臨之際，讓我們將全球最新的一些健康新知、健康提示告訴我們的母親，讓她們健康長(zhǎng)壽！
***提示一：媽媽一定要睡好覺
2006年5月，國(guó)際睡眠組織發(fā)布的一份調(diào)查表明，30歲到60歲的女性在一周的工作期間內(nèi)，平均睡眠時(shí)間只有6小時(shí)41分鐘。每4位母親中，有3位稱自己總是“感覺非常疲倦”。數(shù)百萬女人在她們一生中都會(huì)遭受失眠的折磨。
美國(guó)肯塔基州大學(xué)教授、美國(guó)國(guó)家睡眠基金會(huì)主席巴巴拉?飛利浦博士表示，除孩童時(shí)期之外，任何年齡段的女人比男人更容易得失眠癥或睡眠疾病。
而對(duì)于那些全職媽媽來說，她們是員工、是妻子、是母親，還是年邁父母的看護(hù)人，肩負(fù)著多重職責(zé)。由于壓力太大，她們雖然上床睡覺，但所承擔(dān)的壓力并沒有消除，長(zhǎng)期的失眠讓她們付出了代價(jià)。
芝加哥大學(xué)睡眠專家伊夫?范考特教授說，由于缺少睡眠，媽媽們可能更加情緒低落、精力不濟(jì)，更加容易發(fā)火。缺少睡眠的媽媽還會(huì)出現(xiàn)一系列問題：抑郁、心臟病，甚至肥胖。許多最近的研究表明，睡眠少的媽媽會(huì)越來越胖。
***提示二：請(qǐng)媽媽定期體檢
在西方，不管是年輕媽媽還是年紀(jì)大的媽媽，她們都非常重視自身的健康問題，定期體檢就像穿衣吃飯一樣重要。無論是生產(chǎn)前，還是處于更年期，大部分媽媽都有自己的健康顧問，并在顧問的指導(dǎo)下調(diào)整飲食起居，進(jìn)行一系列的保健運(yùn)動(dòng)。而且，這些媽媽會(huì)做定期全面體檢，甚至出門旅游都要先體檢。
所以，對(duì)每個(gè)媽媽來說，只要有條件，應(yīng)該盡可能保證定期體檢，這樣一些女性突發(fā)病的幾率就能相對(duì)降低。
***提示三：擁有開朗的健康觀
對(duì)現(xiàn)代社會(huì)的媽媽們來說，擁有開朗的健康觀非常重要。相比起中國(guó)的媽媽，西方媽媽們對(duì)自己身體出現(xiàn)的疾病態(tài)度更為積極，從來不遮遮掩掩。
一些外國(guó)專家指出，舉例來說，女性最容易患的疾病之一——乳腺癌，其實(shí)早期發(fā)現(xiàn)后治療的成功率很高，如果沒有健康意識(shí)或因害羞而拖下去，就會(huì)發(fā)展到不可救藥的程度。在西方國(guó)家，女性乳腺癌的發(fā)病率很高，但是正因?yàn)槲鞣脚詫?duì)這個(gè)問題有清醒認(rèn)識(shí)，所以死亡率低。（麥田
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來源：中國(guó)日?qǐng)?bào)網(wǎng)站特稿