據(jù)《今日美國》網(wǎng)站11月3日的報(bào)道，美國一項(xiàng)最新科學(xué)研究表明，青少年在睡前玩手機(jī)和電腦將嚴(yán)重影響他們第二天的情緒和學(xué)習(xí)表現(xiàn)。

新澤西州肯尼迪醫(yī)學(xué)中心睡眠試驗(yàn)室的科研人員將全美40名平均年齡在14.5歲的青少年列為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，他們中有77%的人存在入睡困難的問題，其他人則經(jīng)常在白天打瞌睡。

研究人員經(jīng)過調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，這些青少年上床后都沒有馬上睡覺，而是在上床后10分鐘到4個(gè)小時(shí)這段時(shí)間里頻繁使用手機(jī)、筆記本電腦和游戲機(jī)等電子媒體。他們平均每晚都要給4個(gè)朋友發(fā)送34條短信或電郵，在入睡后還會(huì)被朋友的短信或者電話吵醒至少一次。

項(xiàng)目研究員彼特·波諾斯表示：“我們對(duì)所有孩子都進(jìn)行了調(diào)查，他們都承認(rèn)在熄燈后會(huì)玩電子媒體——短信、電腦和電子游戲。”其中玩得最瘋的孩子尤其容易注意力不集中，在第二天出現(xiàn)焦慮和沮喪等現(xiàn)象，學(xué)習(xí)能力也明顯下降。

（來源：中國日?qǐng)?bào)網(wǎng) 譯言 編輯：信蓮）