現在很多人都在被頸椎病所纏繞著，如不及時做好對頸椎病的預防工作，就有可能導致此病不斷出現在生活中，會危害到更多的人。因此大家要及時了解些頸椎病的預防方法，才能很好的防御此病。下面就來看看中國頸椎病網提出的頸椎病的預防有哪些具體措施，生活中的治療頸椎病枕頭又是如何。
按摩之臥位推頸法
按摩是以中醫的臟腑、經絡學說為理論基礎，并結合西醫的解剖和病理診斷，手法作用于人體體表的特定部位以調節機體生理、病理狀況，達到理療目的的方法，從性質上來說，它是一種物理的治療方法。中國頸椎病網表示從按摩的治療上，可分為保健按摩、運動按摩和醫療按摩。
中國頸椎病網建議患者仰臥在床，頭伸出床外，肩與床邊(無床頭)齊平，頭向后仰后頸部盡量放松，再用兩手十指托于后頸部，并以十指從上到下反復揉按后頸部，頸椎病的按摩療法能使頸部氣血疏通，痙攣得以緩解；然后再以十指指出左右來回推頸椎的棘突部位，指下可感覺到頸椎左右輕度擺動，由于頸椎的微動，頸椎病的按摩療法可有效地改善頸椎關節與周圍軟組織之間的關系，糾正小關節的錯位。本方法的要領是推揉結合,每次可進行3～5分鐘，做完以后,病人會自覺頸部非常輕松。
磁療之治療頸椎病枕頭
含有磁療效果的治療頸椎病枕頭是以磁場作用于人體治療疾病的方法，中國頸椎病網解釋說磁場影響人體電流分布、荷電微粒的運動、膜系統的通透性和生物高分子的磁矩取向等，使組織細胞的生理、生化過程改變，產生鎮痛、消腫、促進血液及淋巴循環等作用。若是與枕頭結合在一起成為治療頸椎病枕頭，更能快速直達頸椎患處，減輕病痛。
為此，國際頸椎病理機構和香港頸椎病專業委員會提出：阻止頸椎發生病變和干攏頸椎病變的過程，才是治療頸椎病和頸椎保健的關健。隨著對中藥的藥理更深層的研究，決明子舒經活絡、清肝明目，人睡眠時頭溫使枕內藥物的有效成分緩慢的散發出來，香氣凝聚于枕周尺余，其所味淡而不薄，久而不弱，清而不濁，散而不走。以最直接有效的方式-滲透入頸椎疼痛患處、化瘀止痛，促進頸部的血液循環，消除頸椎疲勞。具有國家專利技術的香港雪特蘭決明子磁療枕（http://www.shtla.com）在治療頸椎病方面的效果就十分顯著，這款治療頸椎病枕頭的設計也是由中國香港科技大學根據頸椎本身的生理曲線而設計的，中間低四周高，托扶頸椎的同時兼顧后腦的保護，利用中部凹陷部來維持頸椎的生理曲度，對頭頸部可起到相對制動與固定作用。這種生理曲線設計既保證了頸椎外在肌肉平衡，又保持了椎管內的生理解剖狀態。
中醫推拿療法
中國頸椎病網認為頸椎病系因頸項長期勞累，氣血失和，加上外感風寒、阻滯經絡所致，推拿治療可以調和氣血，桂風散寒，疏筋通絡，從而達到解痙止痛的作用。頸椎病的推拿手法應剛柔結合，切忌粗暴，常用手法程序如：
在頸背部反復作掌揉、探法和一指禪推法，然后在頸肩部的督脈、手三陽經的部分俞穴如風池、風府、肩內俞、肩井、天宗、缺盆等穴作點、壓或拿法，治療頸椎病時再在斜方肌與提肩胛肌處行彈撥法。若為神經根型，手法治療應包括肩、肘、手的主要穴位;若為椎動脈型，應包括頭、臉部的百會、太陽等穴位。接著用旋扳手法，最后以抹法、叩擊、拍法作結束
