環球在線消息：好友Frankie，最近發現一種叫芳香睡眠的新產品，治好了她多年的失眠癥，可以讓她在薰衣草、春黃菊的包裹下，沉睡到了清晨。

植物性的香精油是有效的，加州Oaks芳香療法研究機構的負責人Victoria Edwards表示；“芳香療法是這些合成藥物的基礎，雖無法解決所有身體上的毛病，但在某些情況下，真的是非常有用。”最近的醫學研究也顯示薄荷可以幫助人神智清醒，而芳香樹油可以減輕老年癡呆癥的一些病癥。

黛安娜王妃使用柳丁花治療她咬指甲的毛病，那是種天然的鎮定劑(當然她也求助于星相家)

而伊麗莎白泰勒和歌蒂韓則涂抹有天然松弛劑之稱的紫蘇做成的Aveda唇膏，在大多數的芳香療法中，混合香葉和葡萄柚油可以用來按摩酸痛的肌肉。在北京的很多健身中心蒸氣室里還會吹進薄荷和油加利樹的味道，讓人神清氣爽。

被夸張了的香熏療法

如今芳香療法的作用被夸大了，我們不止一次在美容院聽美容師侃侃而談精油對恢復青春的神奇功效，也都曾遇到過被街邊小販拉住兜售一些看起來非常不可靠的香熏油和便宜極了的香熏燈，至于商家也更加愿意標榜自己的產品里添加了某種純植物精油云云。

許多從業者承認芳香療法會使人上癮。”過去我喝大量的咖啡以保持清醒，”紐約作家Nuna Alberts說：然后我讀到報導說咖啡因會影響生育能力，而那時我正嘗試受孕計劃，我的按摩治療師建議我使用薄荷，聽起來實在有點瘋狂，但是我照做了，還真有用，現在我甚至會嚼薄荷口香糖，只因為我喜歡那味道。

對此中國藥物濫用防治協會的李寶惠教授表示:使用香熏療法還需慎重，正因為很多事例證明香熏通過嗅覺對人體會產成影響，要更加注意香熏油的質量，使用劣質的香熏精油只會適得其反，對自己造成嚴重傷害。

進行香熏療法要慎重

自助芳香療法正確的使用方法

自己嘗試芳香療法的人要注意，大多數的化妝品和美容用品都含有少量的精油，純的精油幾乎在目錄郵購和健康食品店都買得到。法國醫學專家AnnBerwick認為洗澡水中加的精油不宜超過6到10滴，她說“某些人的使用量.其實是過量的，他們顯然不知道他們的所作所為是個嚴重的錯誤。”，事實上一滴精油相當于25杯的藥草茶，皮膚專家程真女士表示：吞下不到一茶匙的任何一種精油就足以致命，而美國病理學家Pennyroyal表示不當使用精油能夠造成流產，新加坡著名香熏師楊葆茹表示太多的肉桂殘留在皮肩上則會產生燒傷。

選擇優質香熏精油

選擇香熏油時，要注意以下事項：

1最好選擇注明是有機出品的100%純正精華油

2純正的植物香熏油價格不會太低

3不同植物香熏油來自不同國家及產地，原產地出品的品質會更有保障，如薰衣草最好產自法國；玫瑰油則以保加利亞及土耳其為佳

4同一種香熏油亦會有不同價錢，主要視乎其產地及提煉方法

美容院香熏療法

李寶惠教授指出：很多芳香治療師對香熏療法了解甚少，或者對此種治療法一無所知，誤導了大眾。在加拿大、瑞士、德國，一名治療師必須上超過1000個小時的課程，而在中國，這一系列的課程則被濃縮到5天之內。李寶惠教授建議女性在接受香熏療法前，先跟治療師談話，了解他們到底從事這行有多久的時間。法國醫學專家AnnBerwick則建議的是參考書籍，尤其是Roberr TIsserand所著的《The Art of Aromatherapy(芳香療法的藝術)》，這本書已被視為這一行的權威書籍。

TIPS ：不同皮膚適合的香熏精油

干性皮膚:茉莉、玫瑰：十分溫和，適合容易感染的干性皮膚熏衣草、檀香：能平衡油脂分泌

油性皮膚:佛手柑、茶樹、薰衣草：能平衡油脂分泌;佛手柑加薰衣草的配合，最適宜油性皮膚使用。因為佛手柑能直接減少面上油脂，而薰衣草則能調理油脂分泌。

中性皮膚:其實只要不刺激皮膚的香熏精油都適合中性皮膚使用。

混合性皮膚:天竺葵、檀香、薰衣草

混合性皮膚通常都是T字區域位置多油、兩頰位置偏干，所以最好選擇兩種不同香熏油來處理。（來源：女性大世界）