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一分鐘跳繩200下，每小時可以消耗1300卡路里的熱能。對許多愛美的女性來說，這一數字比拉丁舞、甚至動感單車更有誘惑力。

跳繩――這一過去只有孩子們參與的體育活動，如今在英國的成人中又“火”了起來。跳繩運動投資小――5英鎊就可以買到一條不錯的繩子，不受場地限制――兩平方米的地方就足夠一個人施展，因而受到許多忙碌白領的歡迎。