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·用堅強樂觀的心態去面對——巴黎十一大 訾 方

當和同行抵法的同學在戴高樂機場分別，踏上前往各自學校的列車時，一種強烈的孤獨感頓時涌上了心頭。我將要在這個陌生的、沒有親人、沒有熟悉語境的國度里開始生活了。

第一次自己回住處，無助的夜色里辨不清方向找尋了一個多鐘頭，才在相似的房子中找到了屬于自己居住的那間；第一次出門，拿著地圖一路詢問，坐錯了幾趟車后才到達了目的地；第一次置身于這么多老外中，看著自己成了別人眼中的老外，用不是母語的語言努力表達著自己的想法……許多個第一次中，我用堅強勇敢去化解學習生活中的難題，用豁達樂觀的心態去收獲自信與快樂。于是，有了第一次成功完成實驗任務受到導師稱贊認可時的驕傲，有了第一次收到法國朋友的邀請和禮物時的欣喜，有了置身凱旋門、盧浮宮、塞納河畔的陶醉……

對我而言，積極的心態、明確的目標、開闊的胸懷是我排解鄉愁、克服困難的法寶。

·家人的理解是最大動力 格勒諾布爾一大 夏廣慶

告別身懷六甲的妻子，只身出國求學，我內心的感受是復雜難言的。一方面留學深造的機會寶貴難得，另一方面對家人的惦念讓我難以割舍。在愛人和雙方老人的理解和支持下，我帶著深深的牽掛和思念來到了法國。

實驗室的工作十分繁重，經常要忙到晚上八、九點鐘，拖著疲憊的身體回到宿舍，自己還要做晚飯。但工作的壓力和身體的疲憊比起對家人的思念便算不得什么了，幾番在夢中回到妻子身邊，陪她一起迎接新生命的到來，可醒來時卻只能暗自神傷，覺得愧對家人。于是，只能化思念為動力，更努力地工作，以出色的科研成果來報答他們為我所做出的奉獻。

２００７年３月３日，我的女兒呱呱落地，母女平安。我當上爸爸了！收到消息的一刻，懸掛多時的心終于落了下來，而女兒響亮的哭聲通過電話從萬里之外傳入耳中的那一刻，我不禁喜極而泣，興奮的我用郵件、電話、ＭＳＮ告訴所有能聯系上的親朋好友，讓他們和我一起分享快樂。

·敞開心胸 接納適應 巴黎十一大 臧渡洋

遠離了親人的關心照顧，沒有了朋友的推心置腹，更關鍵的是告別了孕育自己的文化土壤，這一切都讓我在異國感覺到孤單，總覺得沒有歸屬感，心里不踏實，空落落的。經過一段時間的調整，我逐漸克服了心理上的不適，能夠專心投入緊張有序的科研學習中了。總結起來，我認為有幾點可以幫助我們排遣鄉愁：

第一，改變心態，要有國際化視野。能夠走出國門學習深造是難得的機會，要珍惜時間，把精力更多地放在學習知識和開闊眼界上。雖身在異國，但不要有寄人籬下的感覺，要努力適應生活，為自己營造一個舒適和諧的生活環境。

第二，以學習的態度對待困難。在異國他鄉，一切都是陌生的，遇到困難和不適很正常。但此時決不能打開思鄉的閘門任其傾瀉而不可收，而要以學習的態度去想辦法解決問題，激勵自己勇敢面對而不是逃避困難。

第三，多與外國人交流，和他們交朋友。多與當地人交流可以打開了解異國文化、風土人情的窗口，真誠友好地和他們交朋友，不僅可以獲得各種幫助與信息，更有助于慰藉心靈、排解鄉愁。

·做有趣的事讓自己快樂 巴黎六大 白旭旭

完成了一天的學習工作，空閑的時間里思鄉的愁緒總會涌上心頭。這時，我便會找一些有趣的事情來填充閑暇，譬如兒時的愛好。我生長在延安，小時候看著老人們剪紙，那些喜慶吉祥的窗花、惟妙惟肖的生肖、栩栩如生的人物都魔術般地從剪刀下躍然而出，好奇的我便跟著學了不少剪紙的技巧。于是想家時我便拿起剪刀和紅紙，重溫童年最美好的記憶。此時，鄉愁就變得暖暖的、美麗親切了。

今年過春節時，我便剪了可愛的生肖豬，并把自己的得意之作送給法國的老師同學當禮物，他們看到出自我手的“藝術品”時的驚訝神情，讓我對家鄉的思念一下子變成了自豪與驕傲。

·交流思想 融入群體 里爾科技大學 張富利

剛到法國后的一個月里，我打爆了３張電話卡。和家人朋友的傾訴雖然能緩解思鄉之情，可畢竟不是長久之計，我必須盡快地適應和融入當地的生活。

于是我就主動和實驗室的老師同學們一起吃午餐，一起喝咖啡和下午茶，一起就共同感興趣的話題進行討論。他們對中國的好奇和關注使我有了發言的好機會，我給他們介紹中國的經濟發展和科技騰飛，與他們分享民族音樂和流行歌曲，贈送他們具有民族特色的小禮物，很快我便成了實驗室受歡迎的一員。

而我身邊的法國同學和其他國家的留學生，也都樂意給我介紹他們的國家和文化，和我分享他們關注的熱點和話題。周末和假日，不時會有同學邀請我參加他們的Ｐａｒｔｙ和出游，我總是欣然前往，和他們打成一片。

這些交流開闊了我的眼界，讓我的生活豐富絢麗起來，思鄉之愁自然減少了許多。（來源：人民日報海外版 編輯：陳凡）