中國日報網環球在線消息：

現狀分析  網絡可以成就一個人，也可以毀掉一個人。

中國青少年網絡協會于曾在暑假期間在全國范圍內啟動了一次全面深入調查青少年網癮問題的行動。本次調查結果顯示，目前我國網癮青少年約占青少年網民總數的13.2%。青少年網癮現象在我國已經不容忽視，就全國而言我國上網人群中大約有6%的網癮用戶，而在青少年中這個數字更高達14%”。除了現有的數量龐大的青少年網癮群體外，調查結果還顯示，在上網還沒有成為網癮、網癡的群體中，另有約13%的青少年存在網癮傾向。他們也把大量地時間和精力消耗在虛擬的網絡世界里，從而走在網癮的邊緣。

還值得提醒的是，在整個青少年網癮隊伍中，男性青少年上網成癮的比例（17.07%）遠遠高出女性青少年（10.04%）達7個百分點。在龐大的網癮大軍中，初中生（23.2%）、失業或無固定職業者（21.0%）、職高學生（20.5%）所占的比例均達到20%以上。各項數據顯示表明：處于13至17歲年齡段的中學生是網絡成癮的重災區。

在中學學生群體中，有個別同學，白天在學校，沒時間上網，晚上回去后爸媽又看得緊，他就利用爸媽熟睡后溜出去上網，清晨再返回家中，似乎是神不知鬼不覺，事實上他白天在校的上課狀態就是一個極好的說明。

成因透視  造成以上現象問題的原因是多方面的，應當說，每個人上網成癮的原因都不是一樣的，綜合比較分析，大體上有以下一些表現：（1）自控能力欠缺；（2）認知能力有限；（3）自我意識強烈。

另外，絕大多數同學都屬獨生子女，生活中缺少玩伴，學習壓力較大，父母親又因忙于工作和生計而忽略了與子女的情感溝通。這樣就使得一些在現實生活中缺少情感交流的同學，到網絡中尋找可歸依的群體，迷戀于網上的互動生活。

解決措施  其實在有網絡依賴或網癮傾向的同學當中，也有同學自己知道這樣下去不行，但有時候自己都做不了自己的主，避免網絡成癮。首先，一定要帶上健康的心理上網：

1.時間控制，利用業余時間上網，上網時間每天控制在兩個小時以內，千萬別打破正常的飲食與生活習慣。2.內容選擇，上網要有明確的目的，有選擇地瀏覽自己所需的內容，不要漫無目的。3.心態平穩，上網過程中應保持平穩的心態，消除獵奇心理，不宜過分投入。4.生活要有規律，千萬別深更半夜上網，攪亂自己的生物鐘。5.情感自律，別迷信網絡交友或網絡愛情，要知道那畢竟是虛擬世界。6.培養自己多方面的興趣愛好，不要為了打發時間而泡在網上，其實生活中打發時間的方式很多，比如和朋友聊天、打球、跳舞等都是很不錯的娛樂方式。7.自我調節，如果當你發覺自己已經對除了網絡外的一切事情都沒有興趣時，或是一上網便死活下不來時，應求得家長老師的幫助。

除此以外，要想讓網絡為我所用，而不是讓自己成為網絡的俘虜。筆者認為還應該有意地培養以下幾方面的意識：

責任意識  青少年應該對自己負責，社會的競爭日趨激烈，在這樣的社會里如何給自己定位？今朝不努力，他日必后悔，逃避在虛擬的網絡世界里只能自毀其身，只能讓自己遠離社會遠離大家。想著自己身上的責任，便沒有時間去沉迷。

感恩意識要學會感恩，感恩是什么？是知恩圖報，且不論國家、社會、學校、老師對青少年有多大的養育之恩，父母對我們的恩惠你總是不能抹殺的吧，若不努力學習，準備拿什么來回報父母。沉溺網絡，讓自己自身都難保，何以報天下？何以報父母？

自信意識  生活中部分青少年缺乏交友能力，缺乏自信。因為缺乏自信，而在同學交往中束手束腳；因為缺乏自信，而放棄了許多原本可以展示自己的機會；因為缺乏自信，而將原本可以干得很好的事都辦砸了。生活中不能沒有自信，它是我們前進的動力。無論何時，我們都要相信自己：我一定行。

耐挫意識  學習遇到點挫折、生活中有些許不如意，那是人生常態。沒點挫折、沒點磕碰，那還叫生活嗎？挫折是什么？挫折是上帝的賜予，它讓你變得更加堅強、更加成熟、更加富有戰斗力。溫室里的花朵和大草原上的小草，你愿做棵小草還是花朵？這次沒考好，那只代表你這段時間是學習不盡如人意，好好地總結，下次再來。再說，任何人在競爭中所要真正打敗的其實是你自己，要學會超越。超越什么？超越自己，將自己的潛能充分地發揮出來，你便能戰勝一切困難。

自強意識  鎖定自己的人生目標，永不放棄，這就是自強。跌倒了爬起來，繼續努力，這就是自強。生活不能沒有目標，沒有目標就沒有方向。有了目標，還要鎖定目標，堅持不懈地努力，實現自己的目標。

（來源：現代教育報 編輯：肖亭）