人們都知道，多吃少動會變胖，但美國科學家發現一個意想不到的因素也會影響人的體重，那就是夜晚的燈光。

據英國《每日電訊報》10月11日報道，夜間長期受到光線照射的人，生物鐘會變得不規律，進食習慣將被打亂。即使他們吃得不比平時多，體重也會明顯增加。

這個結論是美國俄亥俄州立大學的神經科學家們用老鼠做實驗得出的。他們把實驗鼠分成三組，白天讓它們在天光下正?；顒樱坏揭雇韯t讓它們分別處于強光、弱光和完全黑暗的環境中。結果夜晚也“見光”的兩組實驗鼠把一部分進食時間挪到了晚上，一周之后，它們開始發胖。8周之后，整夜被強光照射的老鼠體重增加了50%，受到弱光照射的增加了1/3，而一直待在黑暗中、仍按正常時間進食的老鼠的體重沒有變化。

之后，研究人員讓這三組老鼠處在同樣的實驗環境，但只在白天的常規進食時間喂它們，結果發現那些“發?！钡睦鲜笥质萘讼聛怼?/p>

該實驗的主要負責人勞拉·馮肯表示：“這說明老鼠發胖并不是因為夜間多吃了食物，而是因為它們的進食規律被打亂了，它們在新陳代謝緩慢的時候進食，所以容易造成脂肪堆積。”馮肯相信，實驗結果同樣適用于人類。“即使你開著燈睡著了，你的生物鐘仍會受光線影響，它讓你在錯誤的時間吃東西，你就會變胖。”

由此看來，人若想變得苗條，除了少吃多動，還莫忘晚上睡覺時關好燈，拉好窗簾。這項研究成果已經刊登在最新一期《美國科學院院報》上。

（來源：中國日報網 張品秋 編輯：劉純萍）