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    11種方法讓書蟲愛上鍛煉(組圖)

    11 exercises that'll make book lovers excited to work out

    中國日報網 2016-05-31 13:18

     

    11種方法讓書蟲愛上鍛煉(組圖)

    10. Series Squats
    書名深蹲法

    How it works: Stand in front of your bookshelf and begin doing squats. Stop when you've properly named all the titles of every series on your shelf. You'll be a squat master in no time.
    怎么做:站在書架前,開始做深蹲。然后說書架上所有書的書名,都說對了就可以停下。過不多時你就會成為深蹲大師。

    11種方法讓書蟲愛上鍛煉(組圖)

    11. The Cooldown
    靜止看書法

    How it works: Lie flat on your back. Hold the book above your head and read until your arms are sore.
    怎么做:平躺下,仰臥。把書舉到頭部上方看,直到胳膊酸痛。

    Vocabulary

    tricep: 肱三頭肌
    lunge: 猛沖
    crunch: 仰臥卷腹

    英文來源:buzzfeed
    譯者:實習生孫美真
    審校&編輯:丹妮

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