久久久无码人妻精品无码_6080YYY午夜理论片中无码_性无码专区_无码人妻品一区二区三区精99

 
 
 

當前位置: Language Tips> 雙語新聞

研究發現:維生素片大多沒啥用 吃錯還會致病

Most of your vitamin supplements really are useless, says huge new study

中國日報網 2018-06-04 09:00

 

不要再浪費錢買維生素片了!研究發現,大多數維生素片和礦物質補充劑都沒什么用。維生素C也不像傳說中的能讓感冒好得快。科學家還指出,不要以為復合維生素就可以替代平衡膳食,維生素也不能亂吃,吃錯了可能致病甚至提高死亡風險。

研究發現:維生素片大多沒啥用 吃錯還會致病
商業內幕網截圖

Vitamin and mineral supplements are a staple in many people's diets, but there is increasing evidence to suggest the most popular ones are essentially useless.

維生素和礦物質補充劑是許多人日常膳食中的固定組成部分,但越來越多的證據表明,最受歡迎的一些維生素補充劑其實都沒什么用。

A new systematic review of data and trials published between January 2012 and October 2017 found that many popular multivitamins – as well as vitamin C, vitamin D, and calcium supplements – had no real advantage to people's health and that there was no evidence taking them reduced the risk of cardiovascular disease, heart attack, stroke, or early death.

一項對2012年1月至2017年10月間發布的數據和試驗的系統回顧發現,維生素C、維生素D、鈣質補充劑和許多受歡迎的復合維生素對人們的健康沒有實質性的好處,而且沒有證據表明服用這些維生素能夠降低心血管疾病、心臟病發作、中風或早逝的風險。

The study, published in the Journal of the American College of Cardiology, was led by researchers at St. Michael's Hospital and the University of Toronto.

這項發表在《美國心臟病學會期刊》上的研究是由圣米高醫院和多倫多大學的研究人員帶頭開展的。

"We were surprised to find so few positive effects of the most common supplements that people consume," said Dr. David Jenkins, the lead author of the study.

研究報告的主要作者戴維·詹金斯博士稱:“我們驚訝地發現,人們最常服用的補充劑居然收效甚微。”

"Our review found that if you want to use multivitamins, vitamin D, calcium or vitamin C, it does no harm – but there is no apparent advantage either."

“我們的回顧發現,如果你想服用復合維生素、維生素D、鈣片或維生素C,對你的身體是無害的,但也沒有明顯的益處。”

There were, however, a few apparently advantageous supplements. Folic acid and B vitamins with folic acid may reduce the risk of cardiovascular disease and stroke, the study found.

不過,研究也發現了幾種對人體明顯有益的補充劑。葉酸和含有葉酸的復合維生素B或許能降低患心血管疾病和中風的風險。

Niacin (a form of vitamin B3) and antioxidants, meanwhile, were associated with a higher risk of death by any cause, albeit a very small increase.

此外,煙酸(維生素B3)和抗氧化劑會導致死亡風險升高,不過只是略微升高。

The researchers say these higher risks could be related to niacin's adverse effects on blood-sugar levels, or that when taken in high doses, antioxidants can be harmful.

研究人員稱,這可能和煙酸對血糖水平的負面影響有關。研究指出,大量服用抗氧化劑會對人體有害。

Alternatively, it could have something to do with people sometimes thinking that taking vitamins can be a substitute for a healthy, balanced diet.

另一方面,服用維生素無益也和人們的觀念誤區有關,有些人認為服用維生素可以替代健康平衡的膳食。

"These findings suggest that people should be conscious of the supplements they're taking and ensure they're applicable to the specific vitamin or mineral deficiencies they have been advised of by their healthcare provider," Jenkins said.

詹金斯說:“研究結果表明,人們應該了解自己服用的補充劑,聽從醫囑,確保這些補充劑能補充自身所缺乏的某種維生素或礦物質。”

The vitamins the team reviewed were A, B1, B2, B3 (niacin), B6, B9 (folic acid), C, D, and E, as well as carotene, calcium, iron, zinc, magnesium, and selenium.

研究團隊的研究對象包括維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B3(煙酸)、維生素B6、維生素B9(葉酸)、維生素C、維生素D和維生素E,還有胡蘿卜素、鈣、鐵、鋅、鎂和硒。

Research has found that some vitamins are more useful than others. For example, zinc has been linked to shortening the effects of a cold – something vitamin C doesn't do, despite what people think.

研究發現,一些維生素比其他維生素更有用。比如,鋅能縮短感冒周期,而維生素C卻不能,盡管人們一直以為維生素C能讓感冒好得快。

Vitamin D can also be difficult to get from food, so if you're deficient, supplements may also be effective.

維生素D難以從食物中獲得,所以如果你缺乏維生素D,那么服用補充劑會比較有效。

"In the absence of significant positive data – apart from folic acid's potential reduction in the risk of stroke and heart disease – it's most beneficial to rely on a healthy diet to get your fill of vitamins and minerals," Jenkins said.

詹金斯說:“除了葉酸可能降低中風和心臟病風險外,沒有足夠數據表明服用補充劑對人體有益,因此最好還是從健康膳食中獲取你所需要的維生素和礦物質。”

"So far, no research on supplements has shown us anything better than healthy servings of less processed plant foods, including vegetables, fruits, and nuts."

“迄今為止,沒有任何一項關于補充劑的研究顯示有任何藥物比攝入健康的輕度加工植物食品(包括蔬菜、水果和堅果)更好。”

英文來源:商業內幕網

翻譯&編輯:丹妮

上一篇 : 你單身的原因找到了!
下一篇 :

 
中國日報網英語點津版權說明:凡注明來源為“中國日報網英語點津:XXX(署名)”的原創作品,除與中國日報網簽署英語點津內容授權協議的網站外,其他任何網站或單位未經允許不得非法盜鏈、轉載和使用,違者必究。如需使用,請與010-84883561聯系;凡本網注明“來源:XXX(非英語點津)”的作品,均轉載自其它媒體,目的在于傳播更多信息,其他媒體如需轉載,請與稿件來源方聯系,如產生任何問題與本網無關;本網所發布的歌曲、電影片段,版權歸原作者所有,僅供學習與研究,如果侵權,請提供版權證明,以便盡快刪除。

中國日報網雙語新聞

掃描左側二維碼

添加Chinadaily_Mobile
你想看的我們這兒都有!

中國日報雙語手機報

點擊左側圖標查看訂閱方式

中國首份雙語手機報
學英語看資訊一個都不能少!

關注和訂閱

本文相關閱讀
人氣排行
熱搜詞
 
精華欄目
 

閱讀

詞匯

視聽

翻譯

口語

合作

 

關于我們 | 聯系方式 | 招聘信息

Copyright by chinadaily.com.cn. All rights reserved. None of this material may be used for any commercial or public use. Reproduction in whole or in part without permission is prohibited. 版權聲明:本網站所刊登的中國日報網英語點津內容,版權屬中國日報網所有,未經協議授權,禁止下載使用。 歡迎愿意與本網站合作的單位或個人與我們聯系。

電話:8610-84883645

傳真:8610-84883500

Email: languagetips@chinadaily.com.cn

久久久无码人妻精品无码_6080YYY午夜理论片中无码_性无码专区_无码人妻品一区二区三区精99

    在线观看日本一区二区| 欧美狂野激情性xxxx在线观| 北条麻妃视频在线| 爱福利视频一区二区| 国产精品97在线| 黄色一级片网址| 91.com在线| 激情五月婷婷基地| 黄色免费高清视频| 污污视频网站免费观看| 亚洲免费成人在线视频| 真实国产乱子伦对白视频| a在线视频观看| 四季av一区二区| 亚洲AV无码成人精品一区| 久久人人爽人人爽人人av| 国产传媒免费观看| 一二三四视频社区在线| 久久久久久久少妇| 性欧美大战久久久久久久| youjizz.com亚洲| 色免费在线视频| 欧洲精品在线播放| 超碰免费在线公开| 亚洲性图一区二区| 91av在线免费播放| 国产一二三四五| 日本三级免费观看| 久久av综合网| 99亚洲国产精品| 国产一级片中文字幕| 免费看又黄又无码的网站| 一道本在线观看视频| 69久久久久久| 婷婷丁香激情网| 又色又爽又高潮免费视频国产| 国产乱淫av片杨贵妃| 福利网在线观看| 国产卡一卡二在线| 国产精品美女在线播放| 日韩av片免费观看| 在线不卡一区二区三区| 免费涩涩18网站入口| 成人中文字幕av| 国产精品亚洲二区在线观看 | 日本a级片在线观看| www.色就是色.com| wwwwwxxxx日本| 亚洲第一天堂久久| 亚洲综合123| 精品91一区二区三区| 97超碰免费观看| 久久精品在线免费视频| 国产一二三四区在线观看| 99久re热视频精品98| 青青草视频在线视频| 99久久免费观看| 国产九九九九九| 免费观看精品视频| 国产区二区三区| 免费精品99久久国产综合精品应用| 91欧美视频在线| 日本黄色a视频| 欧美a级免费视频| 国产老熟妇精品观看| 国产a级片免费观看| 国产三级国产精品国产专区50| 亚洲午夜精品一区| 青青视频免费在线| 亚洲热在线视频| 91网站在线观看免费| 日韩欧美一区二| 能在线观看的av网站| 色91精品久久久久久久久| 9l视频自拍9l视频自拍| 无码 制服 丝袜 国产 另类| 伊人再见免费在线观看高清版 | 99久久国产宗和精品1上映| 欧美成人黄色网址| 超碰在线超碰在线| av日韩一区二区三区| 亚洲精品一二三四五区| 亚洲一区二区图片| 日韩欧美国产综合在线| 麻豆一区二区三区视频| 欧美a级黄色大片| 免费观看日韩毛片| 久久久一本二本三本| 黄色免费网址大全| 男女爱爱视频网站| 妞干网在线免费视频| 亚洲一区二区偷拍| 91精品国产91久久久久麻豆 主演| 蜜臀av午夜一区二区三区 | 少妇av一区二区三区无码| 九九热在线免费| 成人毛片100部免费看| 免费无码av片在线观看| 亚洲色图欧美自拍| 国产1区2区在线| 91免费版看片| 中文久久久久久| 国产亚洲黄色片| 福利视频999| 男人靠女人免费视频网站| 国产美女视频免费看| 波多野结衣乳巨码无在线| 国产永久免费网站| 北条麻妃在线观看| 4444在线观看| 性欧美videossex精品| aa视频在线播放| 色香蕉在线观看| 亚洲成人av免费看| 大陆av在线播放| 成人手机视频在线| 美女黄色片视频| 国产h视频在线播放| 黄瓜视频免费观看在线观看www| 国产精品无码专区av在线播放| 久久福利一区二区| 天堂av手机在线| av五月天在线| 自慰无码一区二区三区| 久久久无码中文字幕久...| 孩娇小videos精品| 久久久精品在线视频| 国产中文字幕乱人伦在线观看| 欧美xxxxxbbbbb| 亚洲国产成人va在线观看麻豆| 国产午夜伦鲁鲁| 青青草国产免费| 老司机午夜网站| 天天色天天干天天色| 欧美三级理论片| www.四虎成人| 黄在线观看网站| 黄色网页免费在线观看| 久久久久久久9| 老司机激情视频| 潘金莲一级淫片aaaaa免费看| 亚洲娇小娇小娇小| 亚洲精品久久久中文字幕| 精品久久久久久久免费人妻| 国产成人无码精品久久久性色| 国产精品啪啪啪视频| 成人手机视频在线| 亚洲女人在线观看| 日本高清一区二区视频| 日韩一级理论片| 中文久久久久久| 我看黄色一级片| 国产又黄又猛又粗又爽的视频| 熟女人妇 成熟妇女系列视频| 97国产精东麻豆人妻电影| www.浪潮av.com| 丰满少妇被猛烈进入高清播放| 国产成人无码精品久久久性色| 日韩精品 欧美| 啊啊啊一区二区| 免费在线观看的av网站| 国产裸体舞一区二区三区| 99精品免费在线观看| 欧美日韩在线成人| 婷婷丁香激情网| 五月婷婷之婷婷| 久久精品一卡二卡| 青青草影院在线观看| 成人高清dvd| 玩弄中年熟妇正在播放| 91视频 -- 69xx| 成人精品视频一区二区| 我看黄色一级片| 九九九久久久久久久| 国内自拍中文字幕| 亚洲不卡中文字幕无码| 男人操女人免费软件| 性生交免费视频| 欧美精品 - 色网| 国产欧美123| 1024av视频| 手机视频在线观看| 亚洲第一精品区| 国产毛片视频网站| 青青草精品视频在线观看| 亚洲自拍第三页| 免费看毛片的网址| 国产xxxxx视频| 中文字幕色网站| 免费人成自慰网站| 亚洲人成色77777| 人人爽人人爽av| 每日在线观看av| 日韩肉感妇bbwbbwbbw| 亚洲第一综合网站| 成人午夜视频在线观看免费| 国产真人无码作爱视频免费| 一本—道久久a久久精品蜜桃| 成人性免费视频| 国产原创精品在线|