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女白領(lǐng)午休健身 專家:練高溫瑜珈謹(jǐn)防“熱病” 2011-07-28 09:55
瑜伽活動(dòng) 烈日炎炎,3個(gè)小時(shí)的午休時(shí)間既漫長又珍貴,許多白領(lǐng)已不再滿足于趴在辦公桌上午睡。 記者發(fā)現(xiàn),福州有一群辦公室美眉,她們中午下了班就鉆進(jìn)健身房練起高溫瑜珈。“出一身大汗再閉目養(yǎng)養(yǎng)神,然后沖個(gè)澡去上班,休閑休息一舉兩得,這可是一種特別的消暑方式哦。”利用午休時(shí)間 白領(lǐng)高溫健身 “利用中午午休時(shí)間,我練了一個(gè)月的瑜珈,感覺很舒服。”在工業(yè)路附近上班的小鄧說,最近高溫難耐,辦公室里的冷氣開得很足,以往夏天的午休時(shí)間她都呆在辦公室里午睡,“但睡一覺起來感覺頭重腳輕,人更疲倦了,而且一整天呆在辦公室吹冷氣很容易中暑。”小鄧上網(wǎng)發(fā)現(xiàn)許多美眉相約中午去上高溫瑜伽課,“晚上下班回到家就不想再出門了,而且時(shí)間也不充裕,想嘗試一下中午時(shí)間鍛煉休閑。”于是小鄧約上部門同事,開始“午休健身計(jì)劃”。 27日中午,記者來到工業(yè)路上的一家健身俱樂部,每天中午都有不少女性前來上瑜珈課。“以前中午是健身房最冷清的時(shí)候,許多人怕中午健身影響下午工作,不愿意來。”一位健身教練告訴記者,現(xiàn)在越來越多的辦公室白領(lǐng)選擇高溫瑜珈課。 “高溫瑜珈也稱熱瑜伽,是指在38℃~42℃的溫度環(huán)境中進(jìn)行瑜伽運(yùn)動(dòng),一方面是為了還原印度當(dāng)?shù)匮谉岬臍鉁兀硪环矫妫瑢?duì)于柔韌性欠佳的人來說,高溫容易讓瑜伽的效力從人體中自然爆發(fā)出來。”教練說,大排汗后人體感覺清爽,這是許多人愿意在高溫天氣里選擇鍛煉的原因。 |
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