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瑜伽活動(dòng)

烈日炎炎，3個(gè)小時(shí)的午休時(shí)間既漫長又珍貴，許多白領(lǐng)已不再滿足于趴在辦公桌上午睡。

利用午休時(shí)間

白領(lǐng)高溫健身

“利用中午午休時(shí)間，我練了一個(gè)月的瑜珈，感覺很舒服。”在工業(yè)路附近上班的小鄧說，最近高溫難耐，辦公室里的冷氣開得很足，以往夏天的午休時(shí)間她都呆在辦公室里午睡，“但睡一覺起來感覺頭重腳輕，人更疲倦了，而且一整天呆在辦公室吹冷氣很容易中暑。”小鄧上網(wǎng)發(fā)現(xiàn)許多美眉相約中午去上高溫瑜伽課，“晚上下班回到家就不想再出門了，而且時(shí)間也不充裕，想嘗試一下中午時(shí)間鍛煉休閑。”于是小鄧約上部門同事，開始“午休健身計(jì)劃”。

２７日中午，記者來到工業(yè)路上的一家健身俱樂部，每天中午都有不少女性前來上瑜珈課。“以前中午是健身房最冷清的時(shí)候，許多人怕中午健身影響下午工作，不愿意來。”一位健身教練告訴記者，現(xiàn)在越來越多的辦公室白領(lǐng)選擇高溫瑜珈課。

“高溫瑜珈也稱熱瑜伽，是指在38℃～42℃的溫度環(huán)境中進(jìn)行瑜伽運(yùn)動(dòng)，一方面是為了還原印度當(dāng)?shù)匮谉岬臍鉁兀硪环矫妫瑢?duì)于柔韌性欠佳的人來說，高溫容易讓瑜伽的效力從人體中自然爆發(fā)出來。”教練說，大排汗后人體感覺清爽，這是許多人愿意在高溫天氣里選擇鍛煉的原因。