中國日報網消息：英文《中國日報》4月7日報道：工作壓力就像糟糕的天氣，困擾著很多人，讓人不愉快卻又無可奈何。但是，科學家告訴我們，壓力其實是職員自己造成的，因為他們不愿說“不”而承擔了額外的工作。

健康的工作方式包括適當拒絕同事的請求。那些總是說“是”的人盡管工作賣力，事業發展卻并不如意。一方面，超負荷的工作讓他們深感壓力；另一方面，無法及時完成過量的工作可能導致事與愿違。

說“不”沒關系，但不要太直接，只要解釋清楚為什么沒有時間提供幫助，就不會引起同事的反感。以下是幾個實用的小貼士：

*留有余地，提供適當幫助。

*推薦合適人選，委托給別人。

*要求時間考慮，再做決定。

英文原文請見： http://www.ttav89.com/cndy/2010-04/07/content_9693422.htm。特別說明：因中英文寫作風格不同，中文稿件與英文原文不完全對應。