全麥面包、松餅和谷類食物；火雞、金槍魚和巴西堅果。
是硒元素將這些有益于皮膚健康的食物聯(lián)系在了一起。專家說，硒元素對皮膚細(xì)胞的健康有重要意義。一些研究顯示，高含量的硒元素能減輕因陽光照射而對皮膚造成的傷害。
舉個例子，愛丁堡大學(xué)的研究者在兩例臨床試驗中發(fā)現(xiàn)，在硒元素含量高的情況下，皮膚細(xì)胞比較難以受到氧化作用的損害，而這種損害能增加癌癥的風(fēng)險。這項研究結(jié)果同時刊登在《英國皮膚病學(xué)》雜志和《臨床與試驗皮膚病學(xué)》雜志。一組法國的研究者發(fā)現(xiàn)，口服一定劑量的硒元素、銅元素、維他命E和A能夠阻止皮膚中曬傷細(xì)胞的形成。
而且Lipsky說，食用了全麥?zhǔn)称纷匀痪蜁p少食用有害肌膚健康的“白色”食品。這些食品包括面粉制品（面包、蛋糕、面條），糖，大米。它們會影響胰島素水平，導(dǎo)致炎癥，最終引發(fā)皮膚問題。
本文相關(guān)推薦
男性干性皮膚怎樣護(hù)膚混合性皮膚怎樣護(hù)膚怎樣讓寶寶皮膚變白男人怎樣護(hù)膚上網(wǎng)對皮膚有什么影響吃什么水果和食物...什么食物對皮膚好吃哪些食物治皮膚過敏皮膚過敏不能吃什...
