中國進(jìn)入“全民焦慮”時(shí)代？白領(lǐng)焦慮積累成常態(tài)
房貸三萬
目標(biāo)太高容易焦慮
于東輝曾經(jīng)遇到一個(gè)病人，是個(gè)公司老板，做外貿(mào)生意，收入并不固定，可他供了5套房，每個(gè)月要還3萬元房貸。他的收入大部分都用來還房貸。你問他買這么多房有什么用？他也不知道。他是那種沖動(dòng)型的，看到好的就買，不是炒房客，要是炒房客倒好了，不會(huì)這么焦慮。5套房里，還有一套別墅，他和妻子、孩子一家三口住在三層樓的大別墅里，接個(gè)電話還要上兩層樓。
為什么會(huì)這樣？我們認(rèn)為成功才是我們的目標(biāo)。如果全民以幸福感作為目標(biāo)，那情況會(huì)完全不同。
突出人群
社會(huì)精英與底層蟻?zhàn)?/strong>
于東輝分析，最焦慮的有兩類人，一類是高層，有社會(huì)地位，有權(quán)力，是社會(huì)精英，另外一類是蟻?zhàn)澹芏嗳耸寝r(nóng)村考上大學(xué)出來的，家里對(duì)他們有很高的期望，他們要買車買房。他們焦慮是因?yàn)闆]有退路。精英更沒有退路。有一個(gè)企業(yè)中層，和他一起工作的同學(xué)，兩個(gè)人一起競(jìng)爭(zhēng)副總的位置。他覺得對(duì)方可能上位，就沒日沒夜地工作加班，見到誰都討好，結(jié)果到極限，整晚失眠，患上很嚴(yán)重的焦慮癥。
享受當(dāng)下
追求平和放松幸福感
現(xiàn)在認(rèn)為的成功，是財(cái)富、權(quán)力的成功，而不是人生、生命的成功。
追求幸福感，重要的在于享受當(dāng)下。現(xiàn)在享受什么？成功？成功和工作、激情掛鉤，沒有享受生活放松的狀態(tài)。激情其實(shí)是焦慮的一部分。
很重要的一點(diǎn)是家庭親密。和親人之間的相處和諧，是幸福感的重要來源。同時(shí)，你還要有一個(gè)自己的心靈圈子，朋友們能聽懂你。
最讓人生活感覺焦慮的生活方式是指責(zé)、批評(píng)、攻擊、限制、要求，如果我們能轉(zhuǎn)化成放松、平和、溫暖，世界會(huì)變得非常不一樣。
