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12類超級食物迅速修復“透支”身體

2012-05-30 14:40:07 來源：人民網(wǎng)
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12類超級食物迅速修復“透支”身體

3．肥胖時應該吃：烤雞胸。瘦肉及家禽蛋白能提供能量，加速新陳代謝，既解饞，又有助于減肥。高蛋白飲食也有助于增強肌肉減肚腩。

不該吃：濃湯和多鹽零食。食物過咸，喝水就多，胃部就會變成一個“水皮球”。因此，鹽焗堅果、薯片等多鹽食物應盡量避免。

 
 
 

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