六月，球迷的狂歡月，歐洲杯激戰(zhàn)正酣，女球迷的黑眼圈也來湊熱鬧。搞定黑眼圈，女球迷才能放心看歐洲杯，小編為你搜羅各種針對黑眼圈的方法，不見得招招制勝，但總有一招能幫你搞定黑眼圈。

告別熊貓眼妙招

用眼兩小時(shí)休息10分鐘

忙碌的職場女性，當(dāng)你長時(shí)間用眼而不給它休息時(shí)，眼周肌膚的血液循環(huán)就變差，黑眼圈當(dāng)然甩也甩不掉了。不論你是工作還是熬夜看球賽，眼睛每工作1至2小時(shí)后，就閉上眼，休息5至10分鐘，讓眼睛得到放松，眼周的血行自然會得到改善。

亮白眼霜緩解“黑”眼圈

對于色素型黑眼圈，可以選用含維生素C等美白成分的亮白眼霜，去除血液中過多的鐵離子(鐵離子會讓血管顏色偏青)。尤其是眼部精華液滲透力強(qiáng)，效果更顯著。

保持心情愉快

神經(jīng)緊張、熬夜看球、工作忙碌、大喜大悲等情緒都會影響人體正常的循環(huán)進(jìn)程。因此，要盡量放松心情，保持愉悅，養(yǎng)精蓄銳，才能令眼部的循環(huán)得到改善，緩解黑眼圈。

蔬果也能改善黑眼圈

橙子、獼猴桃、菠蘿、櫻桃以及絕大多數(shù)的綠葉菜都含有大量的維生素A、C和E，它們具有提亮膚色的作用。枸杞、山藥、決明子、綠豆、金銀花等食物不僅能清火，還具有促進(jìn)人體循環(huán)，活血化淤的功效，對于黑眼圈也會有一定程度的減緩和改善，多多食用吧。

重視晚睡前的“晚餐”

皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現(xiàn)營養(yǎng)（水分、養(yǎng)分）的過度流失，在晚餐時(shí)多補(bǔ)充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。

晚餐可包括富含膠原蛋白的食物如“動(dòng)物肉皮”，大量的水果中都富含維生素C。晚餐應(yīng)杜絕辛辣食品，防止皮膚中的水分過度蒸發(fā)。敏感性皮膚應(yīng)盡量少食海鮮。酒精類飲料對皮膚的養(yǎng)分吸收和保有大打折扣，因而盡量少用。

給足充沛的水分

在熬夜時(shí)，應(yīng)該注重讓室內(nèi)空氣保持通暢并有一定的濕度。如果無法改變身處的環(huán)境質(zhì)量，如酒吧、飯店等，就更要在護(hù)理上更加用心了，建議使用含有充足水分和養(yǎng)分的乳液，易于皮膚吸收。

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四步按摩 收獲完美眼周

按摩動(dòng)作不計(jì)其數(shù)，逐個(gè)嘗試也不見效。在這里提醒你：按摩沒有錯(cuò)，長期堅(jiān)持才有效；亂投醫(yī)一般的按摩，再強(qiáng)健的肌膚也扛不住，更何況嬌嫩的眼部。只有根據(jù)具體問題對癥下藥，只需一步簡單按摩就能收獲完美的眼周。

第1步 加速血液循環(huán)去掉眼周暗沉

用小勺的肚子部位輕輕按壓下眼瞼下方區(qū)域，每只眼睛按壓30次。再從下眼瞼的內(nèi)側(cè)開始向外分五點(diǎn)按壓，一直按壓到外眼角。

第2步 滑動(dòng)按摩擊退浮腫眼

用自帶按摩頭的眼霜產(chǎn)品在上下眼瞼處輪流滑動(dòng)，起到促進(jìn)淋巴和血液循環(huán)的目的，讓腫眼泡消失。再輕輕按壓下眼瞼，從上到下，從內(nèi)到外略呈圓弧形按壓。

第3步 提拉眼尾糾正下垂眼

涂抹眼霜之后輕輕拉起眼尾，用手指按壓并保持20秒，這樣做可以促進(jìn)血液循環(huán)。另外由于眼周肌膚是有記憶功能的，也能將提拉的效果“定格”住。

第4步 將眼周細(xì)紋熨平整

使用眼霜之后，輕輕拉開細(xì)紋密集的部位，同時(shí)用另一只手指進(jìn)行按壓并保持15秒，注意力道要輕要均勻。

清晨上班族

在前一晚將按摩眼部的工具放在冰箱里冷凍一晚，早晨醒來感覺眼睛浮腫時(shí)按摩，去浮腫的效果會更明顯。也可以把眼貼膜放在冰箱里冷凍，在刷牙的時(shí)候貼在眼睛下方，可迅速消除下眼袋的浮腫。

電腦癡迷族

經(jīng)常使用電腦的人，如果想迅速去除雙眼的疲勞感，可以將溫?zé)崦頍岱笈c按摩棒按摩交替進(jìn)行，重復(fù)兩至三次后，你會感到眼睛變得輕松舒適了，這時(shí)候再使用眼霜的話，眼霜的滲透力也會大大增強(qiáng)。

熬夜后的補(bǔ)救措施

1.睡前或起床后利用五至十分鐘敷一下臉，可使用保濕面膜，來補(bǔ)充缺水的肌膚。

2.起床后洗臉時(shí)利用冷、熱交替刺激臉部血液循環(huán)。

3.涂抹保養(yǎng)品時(shí)，先按摩臉部5分鐘。

4.做個(gè)簡易柔軟操，活動(dòng)一下筋骨，讓精神旺盛起來。

5.早飯一定要吃飽，但是不能吃涼的食物。

來源：北京晨報(bào)   編輯：許銀娟