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    腰圍<80cm不需減肥 減肥切忌極端與盲目(圖)

    2012-09-19 15:49:55 來源:羊城晚報
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    腰圍<80cm不需減肥 減肥切忌極端與盲目(圖)

    瘦瘦瘦!還要再瘦!女人聚在一起,討論的話題無非就是:最近你好像瘦了?最近我胖了沒有?……女人狂愛瘦身,就跟男人愛美女一樣,欲罷不能。整形醫生指出,瘦美人也不見得是健康美麗的目標,過度消瘦、極端減肥甚至會惹出健康的禍端,從體質指數來看,最標準的身材BMI值(營養師用來評判身體肥胖標準的一個指數)應在20-22之間,若腰圍小于80cm根本就不需減肥。

    過瘦,乃是病!

    “對于瘦的標準,女性確實沒有多大的概念:90斤、80斤、70斤、60斤……肥的在減,瘦的也在減,女人的一生似乎都在和脂肪在作斗爭。”南方醫科大學南方醫院整形美容外科主任醫師高建華介紹,在臨床上不難發現,10個減肥,9個都會腹瀉,接連嘔吐、發熱、頭暈,體重沒減下,身體就扛不住了。最痛苦是臉蛋也跟著遭罪,皮膚蠟黃,花容失色。

    她解析,醫學上“瘦身”特指運用人為健康的手段降低體重,特別降低體內脂肪,使體型越來越苗條。對于時下不少年輕的愛美女士紛紛效仿“零尺碼一族”,不惜傷害身體而過度節食甚至服用藥物的做法,此乃用生命換取體重“得不償失”,“不是通過正常減肥的途徑或方式會對身體健康造成極大傷害”。

    過度瘦身,不僅從審美角度上看不到任何的美態,甚至對于身體健康亦不利。高建華表示,當人體過分消瘦時,腹壁松弛、起支撐和固定腹內臟器作用的脂肪也減少,以至造成內臟下垂;同時又由于熱量攝入不足,令沉淀在身體組織中的脂肪就加速消耗,容易引起膽結石;體內脂肪過少,雌激素的合成及其在血液內的濃度水平就會受到影響,導致雌激素水平處于不足狀態引致不孕、骨質疏松;此外還有貧血、記憶衰退、脫發、血尿、十二指腸淤滯,抵抗力降低等危害。

    編輯:許銀娟 標簽: 腰圍 瘦身 標準 高建華 BMI

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