養生警惕:喝牛奶千萬別與這4種食物搭配
3、橘子不能馬上吃
有一部分人,喜歡喝完牛奶后,再來個“奶后”水果,但是攝入水果也要注意,像橘子這樣的酸性水果不能立即吃。喝完牛奶后,起碼在一個小時內不能馬上吃橘子,牛奶中的蛋白質,容易與橘子中的果酸發生凝固反應。這樣會影響牛奶的吸收和消化。當然,不止橘子,其他的酸性水果也是不能立即吃的。
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