AM 08:00 早餐前喝一杯水
早餐前喝一杯水有助于調整胃的消化狀態，預防過飽。
AM 10:00 工作中喝一杯水
在辦公室工作中感到厭倦勞累時喝一杯涼水，能消除疲勞，降低厭倦感。且飲水能克制你的煙癮，對煙鬼們的健康有很大幫助。
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