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參加瑜伽培訓存在安全隱患嗎?

2013-01-21 13:23:18 來源:科技日報
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  瑜伽在中國開始流行以來,瑜伽培訓日益火爆,學員從最開始的成年女性已發展到男女老少,參加培訓者大多認為,瑜伽是一種健身方式,培訓安全可靠。那么——

  不久前,央視《每周質量報告》報道稱,近十年來瑜伽會館的遍地開花引爆各地瑜伽培訓市場,這些瑜伽培訓機構都聲稱自己是正宗的、專業的,但實際上良莠不齊,培訓出來的瑜伽教練也不具有專業的水平。在學習瑜伽的過程中,由于教練指導不當造成的學員受傷事件也越來越多。

  瑜伽培訓市場亂象叢生

  筆者在百度上輸入“瑜伽培訓班”幾個字,就會有3880000個結果顯示出來,這些培訓班都聲稱自己是專業的、可靠的、為全國之首,國際之最,擁有各種各樣的頭銜。那些頭銜足以讓不知情的普通百姓對其培訓資格深信不疑。

  北京體育廣播特邀瑜伽專欄嘉賓陳詠琪說:“目前在中國根本還沒有國家認定的培訓機構,那些所謂的××國際瑜伽培訓機構、××亞洲瑜伽教練班等只是在名字上加入了‘國際和亞洲’等詞語,并不是說真正意義上的國際或者亞洲,也并未得到國際或亞洲的認可。”

  筆者在網上與多家瑜伽培訓班聯系,這些瑜伽班的相關工作人員所給出的保證承諾都很誘人,只要報名參加培訓班,一個月左右就可以得到專業的資格認證,拿著這個證書就可以去健身房當教練了。

  某國際瑜伽培訓班的楊老師介紹說:“只要是想從事瑜伽教學的人都可以來,如果你體貌端正,比例協調,基礎都無所謂的,主要還是看如何帶學員領會,口述體位和是否掌握了代課技巧。如果有好的機會我們的學員還可以一邊代課一邊學習。”

  筆者又走訪了多家健身俱樂部,發現每個俱樂部的瑜伽課程都很緊俏,學員很多。當問到這些學員的教練是否具有專業資格時,大部分學員們表示,他們并不知情,只是俱樂部介紹的時候會說都是專業教練。

  “由于目前沒有國家認證,普通學員只能根據老師的上課水平來判斷其教學質量,而那些培訓班的證書對于正規的瑜伽課程班來說只是一張紙,沒什么特別大的意義。”陳詠琪說:“這些證書根本不能證明一個人是否真正具備當瑜伽教練的資格。”

  學員安全不能保障

  一份澳大利亞新南韋爾斯傷害危險研究中心的運動傷害報告顯示,瑜伽已經成為受傷率很高的運動,不少醫院都接受過因為練習瑜伽而受傷的患者。

  北京301醫院骨科關節外科主任醫師蔡谞在微博中提到,一位20多歲的姑娘,練習瑜伽的時候不知道做了什么奇異的動作,竟然活生生的把膝關節里的軟骨帶著骨頭卡下來一小塊,只好手術把它取了出來。

  類似這樣因為練習瑜伽受傷的事情還有很多,2010年,上海的鄭女士因為瑜伽教練的按壓導致了腰椎間盤突出,4顆合金鋼釘將會永遠埋在她第4、5節腰椎上;2011年,湖北一位女士遇到水貨瑜伽教練,竟然導致大腿骨折。

  筆者了解到一些小規模的瑜伽會館或者健身房考慮到成本問題,就會請一些持有所謂證書而實際上資格不夠的人來當瑜伽教練,而這些教練由于缺乏經驗及授課技巧,根本無法保障學員的安全。

  陳詠琪說,由于瑜伽教練水平的良莠不齊,一些教練只單純的追求體位和姿勢,存在著錯誤的指導,比如前屈下不去就對學員進行按壓,造成了部分學員腰部受傷。有的學員也存在著攀比心理,認為別人能完成的動作自己也一定要完成,于是勉強自己做一些高難度的動作,造成身體不同程度的損傷。

  學習瑜伽需小心謹慎

  陳詠琪說:“學習瑜伽要量力而行,瑜伽是一種修行方式,可以強身健體,并不是說完成瑜伽動作就是最棒的,千萬不能和自己較勁和別人攀比。”他還提出了一些建議:

  首先,練習瑜伽要選擇正規的瑜伽會館或者健身房,初次參加瑜伽訓練班要認真感受,要舒適而不緊張,身體肌肉不是非常的疼痛,傾聽自己身體的感受。

  其次,感受老師的教學水平,是否只注重體位與姿勢,而忽略了身心的修行,這樣的教練是不能很好的帶領學生領悟瑜伽的真諦的。

  另外,學習瑜伽要根據自己的體質,選擇不同類別的瑜伽。患有高血壓、心臟病等的學員不適合做高位瑜伽。處在經期的女士,不能做髖關節超過心臟的動作等。

  陳詠琪提醒,瑜伽學習不能因噎廢食,不應因為培訓市場的亂象就放棄了對瑜伽的追求。任何一種運動都會帶來傷害,只要學員能夠在正規的教練的幫助下,選擇最適合自己的瑜伽就可以避免不必要的傷害。

 
 
 

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