從今天算起，距離2013年高考還剩整整一百天，長期以來，人們習慣將最后100天稱為“百米沖刺階段”。昨天，記者走訪了市區多家學校發現，在這個特殊的日子里，不少學校借此時刻鼓舞考生士氣，舉行“百日誓師”活動。

看著教室里倒計時牌上每天更新的數字，考生們也會開始為自己設定百日沖刺計劃。 “家有考生”的家長們則更是從生活等各方面緊張備戰。

學生：誓師也瘋狂自創

在韓國，高考100天倒計時考生流行喝“百日酒”，那么揚州考生在這沖擊階段又會做些什么呢？記者昨天(27日)采訪發現，傳統的“百日誓師”讓不少學生倍感壓力，目前已有部分學校暫停，那么學生又如何給自己加油鼓氣呢？記者采訪發現，今年微博成了高三學子們“誓師”的主陣地。

昨天下午，記者在微博上搜索“高考倒計時100天”的關鍵詞，可謂花樣百出。有向明星“告白”的，有純勵志的，更有學生發“甄體”抒發感情：“高考即將臨近，方才翻閱書籍，忽覺些許焦慮，想必是最近經常熬夜又得早起上課，私心想著學校若能每月放十來天小假，我定可以好好休息不再犯困，這對我高考發揮那必是極好，各位姐姐妹妹若是都能取得好成績，那便是再好不過了。若本宮的數學成績再可提高一二，那倒也不辜負這些年來先生的教誨。 ”

記者發現，今年參加高考的學生多數為1995年出生，他們中的大多數告別手寫日記的形式，選擇用微博記錄自己備考時的點點滴滴，用幾句簡短的話語排遣心中的壓力。

家長：辭職當“全職陪讀”

采訪中，記者了解到，相比學生而言，家長更為緊張。熬營養湯、買營養品、請人補課……為了把孩子送進最好的大學，家長們可謂煞費苦心。昨天，記者調查發現，部分家長承受的壓力比考生還要大，有的家長甚至辭職當“全職陪讀”。

在外貿公司上班的劉女士為了能讓兒子專心復習考個好成績，過完年就提交了辭職報告，當上了“專職陪讀”。劉女士表示，對于全家來說，沒有比兒子考大學更重要的事情了。白天洗衣做飯，晚上陪讀。別說干家務活，就連打洗臉水、沖牛奶、疊被子這樣的小事都被劉女士包辦了。 “你只管看書，所有的事都由我來做。 ”劉女士對兒子說。

采訪中記者發現，像劉女士這樣“全職陪讀”的家長越來越多，有的從高一開始就專門陪讀。對此，心理學專家認為，高考前，家長做到像平常一樣就可以了，過分的關愛呵護反而會加重孩子的心理壓力和精神負擔，往往會適得其反。此外，高考期間，家長不必過分追求飲食和營養，只要能保證衛生及營養均衡就可以了，否則會影響孩子的胃口和情緒。

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最后100天如何備戰？

專家網上釋疑——第二輪復習查漏補缺最重要

那么在百米沖刺的最后階段，學生該如何掌握好復習的節奏呢？“在最后的100天，學生肯定會緊張一些，但這種緊張和壓力應該在正常范圍之內?！睋P州中學高三年級班主任王老師告訴記者，高考 “百米沖刺”只是大家假想的一種狀態，不必要太緊張。

王老師介紹，在高考第二輪復習中查漏補缺最重要，回顧物理、化學、生物三科知識結構板塊，梳理相關考點，檢查是否存在復習中的盲點與漏點。越是臨近高考，越有必要對原來做過的試卷進行復習，特別是最近幾次月考或地區性診斷測試的試題。通過復卷，既可查漏，也能發現原來錯解的原因，更能把老師在評卷時的要求、解題思路、方法總結，進行回顧和檢索，對高考實戰大有幫助。

此外，高考在即，適量做一點試題，可以幫助尋找感覺。試題盡量選擇近兩年的高考試卷，不要再做參考資料中的題，因為那些題質量參差不齊，做多了反而會對考生產生誤導。學生別再做新題、生題和難題、怪題，更不要去押題。