你又失眠了?中國(guó)水面指數(shù)公布，你會(huì)發(fā)現(xiàn)我們的睡眠指數(shù)剛好及格?這些睡不好的人都是什么情況呢?如果才能讓自己睡的更好呢?

　　中國(guó)睡眠指數(shù)公布 8方法擺脫失眠困擾

　　昨天，由中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)主辦、一企業(yè)承辦的“中國(guó)睡眠指數(shù)”報(bào)告公布，報(bào)告顯示，公眾“睡眠指數(shù)”得分為64.3分，剛逾及格線(xiàn)。其中，1/4的居民在睡覺(jué)這件事上“不及格”;超九成(94.1%)公眾的睡眠與“良好水平”存在差距。不同城市之間的睡眠狀況差別較大。其中，鄭州以65.4分領(lǐng)銜中國(guó)城市睡眠排行榜。

　　鄭州人睡得最香?昨天報(bào)告一公布，眾多網(wǎng)友開(kāi)始出來(lái)吐槽，覺(jué)得鄭州“被睡得好”了。

　　拼睡得好

　　男人睡得比女人香結(jié)了婚的睡得不如沒(méi)結(jié)婚的踏實(shí)

　　零點(diǎn)研究咨詢(xún)集團(tuán)于2012年11月至12月在中國(guó)20個(gè)城市、20個(gè)小城鎮(zhèn)和20個(gè)農(nóng)村進(jìn)行了這項(xiàng)調(diào)查。“我們采取入戶(hù)調(diào)查的方式進(jìn)行，最后共回收有效試卷10736份。”該調(diào)查相關(guān)負(fù)責(zé)人說(shuō)。數(shù)據(jù)庫(kù)包括了對(duì)性別、年齡、教育程度、收入狀況、居住地等大量信息的分析。該指數(shù)對(duì)中國(guó)人的睡眠狀況進(jìn)行科學(xué)、全面描摹，綜合了“睡眠現(xiàn)狀”、“睡眠管理”及“睡眠環(huán)境”等評(píng)估指標(biāo)，最終得出了目前中國(guó)人的睡眠指數(shù)得分為64.3分。

　　報(bào)告顯示，男性比女性擁有更好的睡眠(男性64.8分，女性63.8分)。無(wú)論男女，已婚的睡得都不會(huì)好于未婚群體(已婚64.3分，未婚64.9分)。不同文化程度人群中，低學(xué)歷人群睡眠指數(shù)得分(64.9分)高于中等學(xué)歷(63.7分)及高度學(xué)歷(63.6分)人群。相對(duì)于低學(xué)歷及中等學(xué)歷人群，高等學(xué)歷在“睡眠環(huán)境”上的得分(61.8分)明顯低于其他兩群體在該項(xiàng)上的得分，成為拉低高學(xué)歷人群整體睡眠品質(zhì)的因素。

　　來(lái)源：中國(guó)網(wǎng)

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