昨日，渝北區(qū)龍溪街道，晚輩們舉杯祝福雷婆婆。

雷婆婆自己打掃房間　　本組圖片由記者 張路橋 攝

雷婆婆在打麻將

掃地、疊被子、整理房間等家務(wù)活一個(gè)不落，還能打成麻血戰(zhàn)到底，要是這發(fā)生在一名百歲婆婆身上，你會(huì)不會(huì)覺(jué)得很吃驚？昨日，作為渝北區(qū)最長(zhǎng)壽老人，在兒孫們的祝福聲中，雷啟厚婆婆度過(guò)了自己107歲生日。

五世同堂晚輩有61口人

昨日上午9點(diǎn)，記者來(lái)到龍溪街道卉景花園10棟4-6的雷婆婆家。

盡管耳朵有點(diǎn)背，但雷婆婆的思維卻異常清晰。她告訴記者，自己兩兒四女，長(zhǎng)子王承熠83歲，幺女王承裕也已年滿(mǎn)70歲。加上孫輩，現(xiàn)五世同堂共62口人。除了3個(gè)定居加拿大，國(guó)內(nèi)有在北京的，有在江蘇的，也有在上海的。

雷婆婆沒(méi)跨過(guò)學(xué)堂門(mén)，只是在后來(lái)國(guó)家掃盲時(shí)識(shí)過(guò)些字。

1955年，丈夫王元樹(shù)去世后，沒(méi)再改嫁的她將6個(gè)子女撫養(yǎng)成人，且都是專(zhuān)科以上學(xué)歷，退休前，分別在政府、學(xué)校和設(shè)計(jì)院上班。3個(gè)孫輩是研究生，其中一個(gè)還是博士畢業(yè)。雷婆婆說(shuō)，她分不太清楚，只曉得他們都比較有出息。

雷婆婆告訴記者，因兒女們忙于工作，15個(gè)孫輩中，有12個(gè)孩子由她一手帶大。

步行下樓氣都沒(méi)喘一口

輕輕牽起被子的兩邊，從外向里對(duì)折，然后再把另外兩邊往回折，一系列動(dòng)作一氣呵成。接著，又拿著掃帚清掃地板。雷婆婆笑呵呵地說(shuō)，除了外地的，其他晚輩們統(tǒng)統(tǒng)都會(huì)到來(lái)，不能給他們落下一個(gè)拖沓的印象。

雷婆婆住的房屋，建面160多平方米，收拾得井井有條。記者注意到，自2007年以來(lái)，所有的政府慰問(wèn)信，老人都貼在了墻上，一塵不染。

二女王承蓮，給雷婆婆買(mǎi)來(lái)一件大紅棉襖，其他晚輩則送來(lái)了鮮花和紅包。

雷婆婆的生日，選在了距小區(qū)不遠(yuǎn)的酒樓，位于名義層的4樓，但因躍層原因，雷婆婆實(shí)際居住在7樓。老式樓房沒(méi)有電梯，下樓時(shí)，雷婆婆沒(méi)讓人攙扶，步伐頻率卻毫不亞于其他人。從小區(qū)到酒樓的300多米距離，她大氣都沒(méi)喘一口。

祈愿成全市最長(zhǎng)壽老人

設(shè)在酒樓的席宴共4桌，王承熠告訴記者，除了自家沒(méi)請(qǐng)外人。上午11:30，晚輩們圍聚周?chē)?，記者幫他們照了全家福。唱響生日歌后，雷婆婆和大家一起，吹滅了蠟燭并切開(kāi)蛋糕。

壽星的外孫趙智勇是渝北區(qū)公安局民警，言語(yǔ)幽默，切開(kāi)蛋糕前，他給雷婆婆定下了新的目標(biāo)。

“去年生日時(shí)，您還排在渝北區(qū)第三，我們當(dāng)時(shí)要求您‘保二爭(zhēng)一’，沒(méi)想今年就實(shí)現(xiàn)了。繼續(xù)努力，一定要成為全市最長(zhǎng)壽的老人?！壁w志勇湊到跟前說(shuō)，雷婆婆笑得合不攏嘴。

雷婆婆作為渝北區(qū)最長(zhǎng)壽的老人，過(guò)生的時(shí)候，當(dāng)?shù)卣€送來(lái)了10000元慰問(wèn)金。

長(zhǎng)壽秘訣

愛(ài)吃雜糧睡前泡腳

記者發(fā)現(xiàn)，雷婆婆家廚房的一角，堆滿(mǎn)了紅薯、山藥、大豆等，“這些是媽媽每天都要吃的?！蓖醭徐诟嬖V記者，母親過(guò)過(guò)苦日子，從不挑食，每天都要堅(jiān)持吃這些五谷雜糧，平時(shí)也愛(ài)吃肉、喝湯（豬蹄、排骨、雞、魚(yú)）。

王承熠介紹，每晚臨睡前泡腳，也是母親的一大長(zhǎng)壽秘訣，泡腳時(shí)會(huì)加入艾葉，魚(yú)腥草，當(dāng)歸、陳皮、丹參等藥材。老人偶爾會(huì)喝點(diǎn)米酒，天好的時(shí)候，還喜歡坐在陽(yáng)臺(tái)上，邊曬太陽(yáng)邊閉目養(yǎng)神。

王承熠還透露，母親比較喜歡打麻將，尤其是成麻血戰(zhàn)到底，雖摸牌和出牌動(dòng)作稍慢了些，但思維卻相當(dāng)清晰，甚至比他們幾兄妹打得還要好。

專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)

好習(xí)慣有利于長(zhǎng)壽

針對(duì)雷婆婆的生活習(xí)慣，我市著名高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師劉莉作了點(diǎn)評(píng)。

1多吃五谷雜糧，使?fàn)I養(yǎng)更齊全，腸胃更健康，食欲更強(qiáng)。還要注意搭配葷菜和新鮮蔬果吃粗糧，做到科學(xué)均衡膳食。

2泡腳有利于增強(qiáng)血液循環(huán)、泡腳后人會(huì)睡得很香，還可以提高人體的免疫力，不過(guò)時(shí)間不要超過(guò)半個(gè)小時(shí)。

3曬太陽(yáng)有利用補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣的吸收，強(qiáng)身健體，尤其是有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的人，春天曬太陽(yáng)能活化血脈，緩解病情。

4閉目可以養(yǎng)生，對(duì)于中老年人以及終日勞心用腦或長(zhǎng)期專(zhuān)一使用目力者，大有裨益。

5對(duì)于老年癡呆癥的預(yù)防和延緩，打麻將都有一定的作用。但要注意的是，首先不要“來(lái)錢(qián)”，這樣可能造成過(guò)度緊張和興奮；還有一個(gè)方面就是時(shí)間上要注意控制。

新聞鏈接

我市最高壽老人114歲

昨日，記者從渝北區(qū)老委辦獲悉，現(xiàn)在全區(qū)共40位百歲老人，年齡最高為107歲。

其中107歲的有1人，106歲有1人，104歲有4人，103歲2人，102歲7人，101歲16人，100歲9人。男性有14人，女性有26人，石船鎮(zhèn)，龍溪、龍興街道百歲老人分布得最為密集。

而推開(kāi)到全市，巴南區(qū)的張永成(1900年11月出生)、南川區(qū)鄭會(huì)芬(1900年5月出生)，今年均已是114歲，算是目前“最高壽”的老人。

記者 鄭友