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核心提示：人們總認為養生就一定要靠藥材補品來實現，卻忽略了我們身邊最簡單、最方便的養生食材。今天，小編就為大家推薦12種具有食療藥效的水果，不僅能夠滋補養顏，還有促消化等保健功效！

火龍果

1、排毒解毒、保護胃壁

2、抗衰老、預防腦細胞變性，抑制癡呆癥發生；

3、美白皮膚、養顏；

4、減肥、降血糖、潤腸滑腸、預防大腸、預防大腸癌發生等。

火龍果果實汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等。花可干制成菜、顏色可提煉食用色素。

榴蓮

水果之王。榴蓮果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素等，營養相當豐富。榴蓮健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，屬滋補有益的水果。一般健康人都可食用。病后及婦女產后可用之來補養身體。

荔枝

補血、健肺、促進血液循環、心臟衰弱者可多食，已燥熱者不宜多吃。

龍眼

有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病后、產后身體虛弱等癥。

甘蔗

甘涼解渴、清熱、和中下氣、潤腸、利尿、補充體力、解酒、潤喉消口臭、牙齒雜穢。

檸檬

可增強消化、出汗過多、食欲不振、體力倦怠、減肥解酒。