燕窩美容養(yǎng)顏不靠譜
燕窩備受追寵，還有一個(gè)重要原因是，在廣泛的宣傳中它被認(rèn)為是美容養(yǎng)顏的佳品，不少人還舉出旁證：你看某某明星皮膚那么好就是因?yàn)樘焯於荚诔匝喔C。很多人宣稱燕窩美容養(yǎng)顏的“證據(jù)”就是燕窩里含有“豐富的表皮生長因子，能促進(jìn)細(xì)胞生長”。
對(duì)此，云無心表示，燕窩里到底是否真有豐富的表皮生長因子目前還未有科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，而且，“表皮生長因子”對(duì)于人體一點(diǎn)意義也沒有。表皮生長因子是一種小分子蛋白質(zhì)，它的生理作用是與細(xì)胞表面的表皮生長因子受體結(jié)合，啟動(dòng)細(xì)胞分裂程序，從而實(shí)現(xiàn)細(xì)胞的增生。這種因子是人體的正常生理活動(dòng)中產(chǎn)生的。它的作用要求整個(gè)分子到達(dá)細(xì)胞表面，并且保持著天然的空間結(jié)構(gòu)。即使燕窩中有這種表皮生長因子，在烹飪的過程中也會(huì)失去空間結(jié)構(gòu)。
除此以外，它被吃進(jìn)肚子之后，會(huì)進(jìn)一步在消化液的作用下分解。換句話說，它根本沒有機(jī)會(huì)以整個(gè)分子的狀態(tài)到達(dá)細(xì)胞表面去發(fā)揮“美容”的作用。更令人擔(dān)憂的是，如果表皮生長因子活力旺盛的話，會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞沒完沒了地分裂，就成了癌癥。
打假衛(wèi)士方舟子也曾撰文指出：“經(jīng)常有專家說，燕窩含有大量的生物活性蛋白分子，就是一種非常重要的多肽類激素——表皮生長因子，它被譽(yù)為‘美容基因’。能影響人體皮膚的細(xì)膩和老化，能啟動(dòng)衰老皮膚的細(xì)胞，使皮膚變得光滑而有彈性。但是這些‘專家’忘了基本的生物化學(xué)常識(shí)。即使表皮生長因子在人體內(nèi)真有這些功能，來自食物中的表皮生長因子也無法被人體利用。作為一種‘生物活性蛋白分子’或‘多肽類激素’，被煮熟后就失去了活性，而且在消化道中被分解成氨基酸才能被吸收進(jìn)入人體。”
云無心認(rèn)為，沒有任何某種或者幾種食物是吃了就能美容的，至少目前還沒有發(fā)現(xiàn)這樣的東西存在。均衡全面的健康飲食，能夠讓人體處于良好的健康狀態(tài)，看起來就會(huì)“美”一些。期望存在某種食品吃了就能夠美容，這本來就不切實(shí)際。
何計(jì)國認(rèn)為人們對(duì)于美容或健康食物往往存在概念上的誤區(qū)，就是期望值過高。只有真的確定缺乏某種營養(yǎng)素的情況下，進(jìn)行相應(yīng)的補(bǔ)充才有用。根本不存在什么神奇的食物，而人們往往過分相信某種食物的作用，然后又因無效而失望。
吃燕窩保胎僅為心理安慰
在淘寶網(wǎng)上，不少賣家或買家都稱燕窩可以“保胎”。每當(dāng)娛樂媒體八卦女明星懷孕，也經(jīng)常提到她們?cè)诔匝喔C“保胎”。那么，燕窩，真的能“保胎”嗎？
云無心表示，在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上，“保胎”的意思就是防止自然流產(chǎn)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，絕大多數(shù)的自然流產(chǎn)發(fā)生在懷孕的前十三周。大多數(shù)情況下，自然流產(chǎn)跟胎兒的染色體異常有關(guān)。染色體是遺傳物質(zhì)的載體，染色體異常意味著胎兒有了基因方面的缺陷。這種缺陷一旦發(fā)生，是不可能通過母親吃什么東西來改變的。而這也是自然流產(chǎn)最常見的原因，目前還沒有什么有效的措施來解決，吃燕窩自然也沒有用。
他指出，其他跟自然流產(chǎn)有關(guān)的常見因素還有激素、感染、吸煙、藥物反應(yīng)、過度飲用咖啡、輻射、接觸有毒物質(zhì)等等。產(chǎn)婦高齡和遭受巨大心理創(chuàng)傷也會(huì)增加自然流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。這些因素具體如何增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)尚不清楚。不過，吃燕窩不會(huì)減輕這些因素的影響，也就無法對(duì)這些因素導(dǎo)致的流產(chǎn)產(chǎn)生“保胎”作用。
他表示，孕育一個(gè)新的生命，對(duì)于年輕的父母們來說，無疑是人生中的一件大事。很多人往往愿意為了孩子的誕生做任何“可能有用”的事情。不過，吃燕窩，僅僅是用金錢換取一點(diǎn)心理安慰而已——如果明白燕窩沒有什么“保胎”的作用，其實(shí)應(yīng)該把錢用在對(duì)孩子更有意義的地方。這樣獲得的心理上滿足感，跟吃燕窩帶來的心理安慰具有同樣的“保胎”作用。
他提醒，按照現(xiàn)代科學(xué)的建議，孕婦為了“保胎”可以注意的地方有：避免對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)，但保持適量常規(guī)的身體活動(dòng)；均衡健康的飲食；保持愉快的心情；保持合理的體重；補(bǔ)充葉酸；避免煙酒；服用任何藥物之前咨詢醫(yī)生等等。