春困？小菜一碟！網友掏出“春困秘籍”

網上有“春困神器”賣，網友有“春困秘籍套裝”伺候！最近許多網友抱怨自己成天睡不醒，已經無力抵抗春困的來襲。正當眾網友苦悶無法對付春困的時候，“春困秘籍套裝”出現了。

你春困了嗎？測試方法so easy——

先將手向前傾斜，15秒后斜放下45度；10秒后再把手臂垂直舉高。如果你發現靜脈凸顯消失，說明你身體正常，沒有春困狀況。可如果靜脈凸顯消失緩慢，說明你疲勞過度哦！(經記者體驗，此方法確實會出現靜脈凸顯，但據醫師提醒，該方法并不能完全檢測是否春困)

消除春困的三種方法：

1.聽神曲提提神，推薦神曲《忐忑》、《江南style》、《最炫民族風》、《法海你不懂愛》！

2.看搞笑視頻，讓自己嗨起來！

3.站起來活動活動吧，調動身體里所有的運動細胞！

以上方法都試過的童鞋，如果還是犯困的話，那就網購一個“春困趴枕”吧，實在不行的話，記者也沒有辦法了……

如何戰勝春困？醫生有話說

心血管科教授段宗明：年長者和心臟病患者慎用“春困神器”

西北醫院心血管科教授段宗明說，春困是人體生理機能隨自然季節變化和氣溫高低的轉換而發生相應調節的一種短暫生理現象。春天，氣溫適中，皮膚和肌肉微細血管處于弛緩舒張的狀態，血流緩慢，體表血液供應量增加，流入大腦的血液就相應減少，中樞神經系統的興奮性刺激信息減弱，出現抑制的狀況，于是出現昏沉欲睡的“春困”現象?！按豪А逼鋵嵤悄X缺氧的表現，這跟植物神經沒有完全適應氣候的變化、血管舒縮功能不靈敏有關。

對于“春困神器”，段宗明表示，這種東西是會起到一定的提醒作用，可是人一旦進入睡眠狀態或是快要進入睡眠的狀態時，這樣突然的驚醒會給人的心臟造成一定的影響，如果是年長者或是有心臟疾病的人最好不要使用。

此外，一些交警部門的官方微博也提醒大家如何在駕駛過程中預防春困，首先，保持充足的睡眠。其次，保持良好的車內環境，可以集中駕車人的注意力。

營養科醫師呂楊梅：注意調節身體機能

“緩解春困，在飲食上加以調整，會使你精力充沛。‘春困神器’只是從外部提醒你不能打瞌睡，而人是節律性動物，著重從身體機能方面來調節困乏的狀況比較可選。”營養學家呂楊梅說。

此外，呂楊梅說，克服春困講究三點。首先，飲食一定要清淡，油膩的菜肴可使人飯后產生疲憊現象；其次，攝取足夠的蛋白質。有助于提高人的精力；最后，常吃水果和飲果汁，水果中含有豐富的鉀，它是幫助維持細胞水分的主要礦物質之一。鉀的缺乏會使人感到軟弱無力，也會影響注意力的集中，葡萄干、橘子、香蕉、蘋果中都富含這種礦物質。