中國日報網
    用戶名 密碼 注冊
    中國日報

    應對霧霾天氣的六個對策

    2013-02-01 09:59:54 來源:光明網
    打印文章   發送給我好友
    免費訂閱30天China Daily雙語新聞手機報:移動用戶編輯短信CD至106580009009

    針對連續的霧霾天氣,北京市衛生局給出六大對策。

    對策一:少出門

    減少出門是自我保護最有效的辦法。如果一定要出門,不要騎自行車,避開交通擁擠的高峰期以及開車多的路段。老年人在霧霾天氣時不要在室外晨練,建議只在室內做些簡單活動,并減少活動量。

    對策二:少抽煙

    卷煙、雪茄和煙斗在不完全燃燒的情況下會產生很多屬于PM2.5范疇的細顆粒物,煙草煙霧含有7000多種化合物,其中包括69種致癌物和172種有害物質。因此抽煙者應當盡量少抽煙。

    對策三:少開窗

    專家表示,在霧霾天氣,盡量不要開窗。確實需要開窗透氣的話,應盡量避開早晚霧霾高峰時段,將窗戶打開一條縫,時間以每次半小時至一小時為宜。可以在自家陽臺、露臺、室內多種植綠色冠葉類植物。

    對策四:選對口罩

    普通口罩對于2.5微米的空氣顆?;酒鸩坏绞裁醋饔?,要阻擋它們,需要醫用N95口罩。要購買正規合格、與自己臉型大小匹配的N95口罩,取下后要等到里面干燥后再對折起來以防呼吸的潮氣讓口罩滋生細菌。

    對策五:做好個人衛生

    出門后進入室內要及時洗臉、漱口、清理鼻腔,去掉身上所附帶的污染殘留物。洗臉時最好用溫水,利于洗掉臉上的顆粒。清理鼻腔時可以用干凈棉簽沾水反復清洗,或者反復用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕,同時要避免嗆咳。

    對策六:清淡飲食

    少吃刺激性食物,多吃新鮮蔬菜和水果,可以補充各種維生素和無機鹽,還能夠潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎。還可以多吃點豆腐、牛奶等食品。記者田雅婷

      實習編輯:范文軒

    編輯: 張少虎 標簽: 霧霾 鼻腔 天氣 對策 祛痰
     
     
     

    精彩熱圖

     
     

    焦點圖片

    南京:安徽男子就醫途中 廁所內莫名猝死

    格蘭仕2000名工人打砸工廠 特警進廠戒備

    西雙版納:萬人潑水喜迎傣歷新年 歡騰場面蔚為壯觀

    奶茶妹妹與大19歲京東老總最新恩愛照

    精彩熱圖

    西安一公交司機和貨運司機當街廝打 乘客無語了

    中央巡視組海南接訪點 群眾排隊來訪[組圖]

    圖片故事:90后入殮師只為留下永恒美麗

    南京“棄嬰島”三夜蹲守記

     
    中文有码vs无码人妻| 中文字幕乱码中文乱码51精品| 最新中文字幕AV无码不卡| 亚洲国产精品无码久久98| 日韩在线中文字幕| 影院无码人妻精品一区二区| 国产热の有码热の无码视频| 18禁超污无遮挡无码免费网站| 久久综合中文字幕| 中文字幕Av一区乱码| 久久精品无码免费不卡| 精品三级AV无码一区| 亚洲欧洲精品无码AV| 四虎影视无码永久免费| 中文字幕亚洲综合久久2| 久本草在线中文字幕亚洲欧美| 国产精品无码AV一区二区三区| 亚洲国产精品无码久久一区二区| 日韩欧美一区二区三区中文精品| 一本一道av中文字幕无码| 无码任你躁久久久久久老妇| 国产午夜鲁丝无码拍拍| 亚洲av无码国产精品夜色午夜 | 久久ZYZ资源站无码中文动漫| 一本加勒比hezyo无码专区| 中文字幕一区二区三区永久| 最近2018中文字幕免费视频| 亚洲伦另类中文字幕| 最近免费2019中文字幕大全| 中文字幕视频在线| 亚洲av午夜国产精品无码中文字| 最近免费字幕中文大全视频| 日本精品久久久久中文字幕8| 久久最近最新中文字幕大全| 亚洲伦另类中文字幕| 中文自拍日本综合| 成人A片产无码免费视频在线观看| 久久人妻无码中文字幕| 中出人妻中文字幕无码 | 亚洲日产无码中文字幕| 亚洲第一极品精品无码久久|