北京時(shí)間2月15日下午，劉翔在參加完了德國(guó)的兩站室內(nèi)賽以后回到了上海，他沒有進(jìn)行任何休整，下午兩點(diǎn)就出現(xiàn)在上海莘莊田徑訓(xùn)練場(chǎng)上進(jìn)行了訓(xùn)練。這堂訓(xùn)練課進(jìn)行了兩個(gè)小時(shí)，劉翔進(jìn)行了沖刺跑的訓(xùn)練。在談到為何不進(jìn)行調(diào)整就進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)劉翔說：“活動(dòng)活動(dòng)，體會(huì)一下速度的感覺，調(diào)整一下時(shí)差。”

今天下午，劉翔冒著小雨騎著車又來到了莘莊基地，這一次他進(jìn)行了最枯燥的力量訓(xùn)練，他在在力量房不停地將杠鈴舉起又放下，訓(xùn)練雖然枯燥但劉翔十分認(rèn)真。然后劉翔又來到了單杠上做了拉伸和引體向上，這是他枯燥的力量訓(xùn)練之余的娛樂方式。在接受記者采訪時(shí)他說：“挺開心的吧，雖然訓(xùn)練很辛苦但是很開心。”訓(xùn)練后的劉翔對(duì)腳部做了冰敷，隨后他便又騎著車離開了莘莊基地。

劉翔在談到此次德國(guó)之行的收獲時(shí)說：“跑60米欄主要是為了加強(qiáng)前三個(gè)欄的連接，提高前三個(gè)欄的速度，與羅伯斯和奧利弗相比我的暴發(fā)力和絕對(duì)力量及移動(dòng)是比他們要差一些，所以一定要加強(qiáng)前三個(gè)欄力量和移動(dòng)。我也一直在思考，怎么能讓重心移動(dòng)的更快一些。他們欄間都是七步，對(duì)于我來說我的爆發(fā)力沒有他們好，七步又有點(diǎn)遠(yuǎn)了。”

在談到他的兩個(gè)對(duì)手羅伯斯和奧利弗時(shí)劉翔又說羅伯斯的前半程更好一些，而奧利弗后半程更能咬得住。羅伯斯在第二次比賽時(shí)小腿拉了一下，然后他就不比了，看來他也有一些傷病。

在談到接下來的打算時(shí)，劉翔說自己接下來主要準(zhǔn)備室外的比賽，也就是幾站的鉆石聯(lián)賽。目前世界上只有羅伯斯和奧利弗具備跑進(jìn)13秒以內(nèi)的實(shí)力，他們兩人都說要參加上海站鉆石聯(lián)賽，那么劉翔的目標(biāo)定在哪里呢，對(duì)此孫海平說：“我的要求就是13秒到13秒10之間。通過幾場(chǎng)比賽提升他的比賽能力，準(zhǔn)備八月的世錦賽。”

今年的世界田徑錦標(biāo)賽是明年的倫敦奧運(yùn)會(huì)資格賽，世界各路好手必定會(huì)全力以赴。在問及劉翔在世錦賽上有沒有可能沖進(jìn)13秒時(shí)，劉翔說：“不要有幻想，還是要腳踏實(shí)地一步一步來，我不推測(cè)。”

孫海平在談到遠(yuǎn)期目標(biāo)時(shí)說我們明年肯定要全力以赴，要玩命了。劉翔說：“我今年也28了，我不可能一直跑，跑到38，我一定會(huì)珍惜每個(gè)比賽，把握住每個(gè)機(jī)會(huì)。我的自信心是有的，以前打破過世界紀(jì)錄，以后也有可能打破世界紀(jì)錄。自己各方面的狀態(tài)還可以，和新聞媒體朋友說說笑笑，各方面都不錯(cuò)，運(yùn)動(dòng)員有很多面，我希望把自己的每一面都做的很好。”通過劉翔自信的話語，面對(duì)媒體和粉絲，那個(gè)自信、帥氣的大男孩又回來了。

來源：新浪 編輯：孫遲 寧波