科學健身 躲避“霾”伏

    2月23日,北京市空氣重污染應急指揮部首次啟動“橙色預警”后的第三天,200多名跑步愛好者在北京奧林匹克森林公園參加了全長3.5公里的“光豬跑”活動。

    十面“霾”伏,你還健身嗎?

    連日來的重度霧霾對我國中東部很多地區造成了不小影響。十面“霾”伏之下,人們進行體育鍛煉的方式和習慣都受到了極大沖擊。

    十省抽測顯示國民體質呈下降趨勢

    “通過抽測可以看出,我國國民體質狀況保持了相對不變,但從體質綜合評價的合格率下降可以預見,國民體質已呈下降趨勢。”   但這份擬于今后每年進行的抽測,對象年齡僅限20~69歲的人群,且不包含20歲以上的在校學生,很難顧及少年兒童的體質狀況。

    中華武術如何延續傳統文化

    新華網太原7月29日體育專(記者葉健 孫亮全)抓耳撓腮、上躥下跳、動作敏捷、眼神犀利。“很多中國傳統武術都面臨著失傳的危險,有些老師傅去世了,一些絕技就‘消失’了”,山西懷仁縣的長拳大師朱文友說。

    中國?臨夏(黃河三峽)超級六項山地戶外挑戰賽8月舉行

    2013年8月3—4日,中國最艱苦的山地戶外挑戰賽,將在臨夏回族自治州舉行。本屆比賽匯聚了“橫渡劉家峽”、“黃河三峽皮劃艇”、“臨夏穿越山地自行車”、“和政考古探險”、“松鳴巖速降”、“蓮花山攀登”六大特色山地戶外項目的比拼,是中國目前最具挑戰性、單日比賽強度最大、最艱苦的長距離山地戶外挑戰賽賽事。

    “太極蓉城”有特色:全市太極習練人口200萬

    記者近日從成都市體育局獲悉,年內成都市太極習練人口將破200萬,成都市在這項推廣活動中,在全國率先制定了太極普及與發展的五年規劃。

    山難事故頻發 中國登山協會呼吁“提前報備”

    2013年5月初,中國登山協會網站發出了聘請山難事故信息員的告示,向14個省區市分別聘請山難事故信息員1名到2名,協助收集各自地區的登山戶外運動有關數據及山難事故信息;報送統計數據等。

    運動品牌一季度業績仍低迷 耐克庫存包袱越來越重

    5月14日,安踏以及耐克與阿迪達斯的重要經銷商寶勝國際發布第一季度財報,業績顯示寶勝國際繼續虧損,安踏同店銷售增長原地踏步,而今年第四季度的訂貨金額繼續負增長。寶勝國際今年一季度營業收入實現4.31億美元,與去年同期的4.17億美元相比有所增長,但是銷售成本也水漲船高,從去年第一季度的2.87億美元增至3.13億美元,導致寶勝國際整體虧損1617.1萬美元,去年同期為虧損2368.8萬美元。

    春季健身不宜出汗過多

    溫暖的春天被稱為健身的“完美季節”,科學、適度的春季健身可以為一年的體育鍛煉和身體健康打下良好的基礎。

    五招健身建議 幫您健康過新年

    國際上把每天活動總量在5000步以下的生活方式稱為靜態生活方式。持續較長時間的靜態活動會造成人體肌肉酸痛、血液循環減慢、腸胃蠕動減慢、腦供血不足等。根據《中國成人超重和肥胖癥預防控制指南》介紹,干家務活的能量消耗也可以和一些體育活動相媲美呢。

    空中極限運動緣何國內“遇冷”?

    10月18日,翼裝飛行世界錦標賽在湖南張家界天門山完美落幕,15名國外“翼裝俠”展現出的無動力高空滑翔的炫酷絕技,令人折服贊嘆!然而令人感到遺憾的是,這類驚險刺激、觀賞性極強的空中極限運動國內卻鮮有人試水嘗試。

    勤練太極拳 健身又治病

    據悉,全世界大約有3億人在練習太極拳。近20年來,美國、澳大利亞等國的多所大學開展了有關太極拳的健身功效方面的研究;許多國家的權威媒體把太極列為十大最適宜的健身項目。

    沒病沒災不等于身體好

    體質檢測則類似于中醫的“治未病”理念,防病未然,屬于主動行為。它可以從另一個角度告訴您,您目前的身體狀況,您貌似正常的軀體里是否存在健康隱患。體質是健康的物質基礎,擁有強健的體魄可以有效地預防和緩解疾病。定期進行體質檢測,了解自身的體質狀況,是一種“未雨綢繆”,主動進行健康管理的積極生活態度。

    健身不會“喝水” 后果挺嚴重!

    健身,正在悄悄地改變著我們的生活,成為了人們向健康進軍的主要途徑。然而,我們常常忽略了運動中的一些細節問題,比如說,當我們揮汗如雨地做運動時,你是否察覺到我們身體中的水分正悄悄發生著變化?你知道運動中應該如何科學、合理地飲水嗎?殊不知,運動中不適宜地飲水不僅僅會使你的運動效果大打折扣,嚴重的還會威脅到你的健康。

    健步走:“世界上最好的運動”

    如果你沒有充足的時間進行運動,而又想保持健康,你該怎么辦?——走路。

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