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    “黎明使者”電話叫醒 助人養成晨跑習慣
    2011-03-30 08:59:32      來源:新華網

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    有這樣一群人,他們的手機通訊錄里有一組從一到十幾的編號,幾乎每天早上6點左右,他們都會挨個撥電話,通過響鈴叫醒對方起來晨跑。他們被稱為“黎明使者”。

    “黎明使者”是一群熱愛晨跑的人,他們中的大多數人年齡在30到40多歲,專門來幫助那些想早起晨練、又無法克制自己睡懶覺的人。只要你把手機號告訴“黎明使者”,他們會根據你的要求把你叫醒。

    河南省焦作市的李曉拴是最早的“黎明使者”之一,他2007年4月在當地的論壇上發了一個帖子:“別睡懶覺了,起來跑步吧,我叫你!”,并把自己的電話號碼公布在論壇上。之后,便有無數個電話打來,請他提供“叫醒服務”。

    李曉拴說,目前全國大概有6000多名“黎明使者”,聯系著約15萬人?!拔覀兊男允牵褐灰悴环艞?,我永遠不會放棄;只要你需要我就做,因為我能夠做到。跑跑有什么不好?少睡一會兒而已,什么事情都不會耽誤?!?/p>

    “被別人打電話叫醒和鬧鐘叫醒太不一樣了,它給你壓力,讓自己覺得如果自己不起來,就對不起那個給你打電話的人;另一方面,住在附近的人都一起起來晨跑,不孤單”,在焦作一家鋁廠工作的楊克武說,他2008年加入了這個群體,現在也是一名“黎明使者”。

    楊克武說:“叫醒別人本身也給自己壓力了。想放棄的時候,就會想起來還有十幾個人等著你叫呢,就不會偷懶了?!?/p>

    楊克武說,他上學的時候經常跑步,但參加工作后,幾乎沒有跑過。十幾年后,他發現自己身體不行了,“腰疼、慢性病都來了,加入這個群體后,有人叫我,漸漸養成習慣了,現在身體很棒,煙也戒了,整個人精神多了”。

    經常和楊克武一起晨跑的王保文說,他以前下班后的娛樂活動是打牌、喝酒、打電腦。參加這個群體后,自己以前的壞習慣都改了,現在他的業余活動就是晨跑和運動,身體好了,人也更加自信了。

    河南財經政法大學體育系教授馬永紅說,跑步是一項持續的有氧運動,對人體心肺功能和大腦的思維反應能力的提高都有很大幫助。只要晚上休息好并且形成晨跑習慣了,就對身體起到很好的鍛煉作用,早起運動一下,一天都會很精神。

    楊克武每天叫醒15個人,這些人中有一半以上是外地的,從沒見過面,也不知道名字,所以只有用編號來標記他們,打電話時也方便。“黎明使者”手機中的大多數號碼都是陌生人,好多生活在別的城市,甚至國外。

    “我們不強制叫醒別人,都是根據他們的要求來做的。因為每個人的工作安排不一樣,比如他說今晚加班很晚,明天不想起來晨跑了,那我們就不叫他了,不能影響別人的生活”,楊克武說。

    馬永紅說,這種群體形式非常好,它能克服一個人運動時的孤單和枯燥,相互交流,形成很好的運動氛圍,有利于習慣的養成。

    現在,包括“黎明使者”和他們聯系的人,被稱為“黎明腳步”,它成了一個晨跑愛好者群體的代名詞。目前,記者在網絡上搜索,能搜出以“黎明腳步”命名的群有140多個,分布在全國各地。

    李曉拴說,現在“黎明腳步”已經不僅僅是晨跑了,同城的會在周末、假期中,組織集體登山、跳繩、羽毛球比賽等,不同城的會相約一起參加馬拉松比賽。大家為了健身相會在一起,成為好朋友。

    來源:新華網(記者 劉金輝) 編輯:寧波

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