久久久无码人妻精品无码_6080YYY午夜理论片中无码_性无码专区_无码人妻品一区二区三区精99

坐月子需棄三陋習 專家:少吃鹽多吃水果蔬菜

2012-04-17 09:30:26 來源:京華時報
打印文章   發(fā)送給我好友

“龍寶寶”生育潮除了造成醫(yī)院婦產(chǎn)科病床緊張,隨之而來的“月子”市場也火爆起來。不少媽媽之所以選擇月子中心,是覺得可以坐個科學的“月子”。專家指出,不一定非去月子中心,其實在家照樣可以科學的坐個月子,只是要摒棄一些不科學的做法。

門窗緊閉不能吹風

專家:居室需每天通風

國人坐月子有個傳統(tǒng):月子里不能見風、不能開門開窗,以避免“產(chǎn)后風”。

章蓉婭表示,其實“產(chǎn)后風”多指過去接生時無法全面消毒導致的破傷風感染,現(xiàn)在已非常罕見。如果長期不通風,會導致房間空氣變差、細菌濃度升高,產(chǎn)婦和寶寶抵抗力下降,更容易生病。

張思萊也指出,產(chǎn)婦和寶寶的房間要保證上下午各通風30分鐘,通風是最好的空氣消毒的辦法,可以使屋里細菌污染降低40%~60%。通風清爽的環(huán)境,有利于分娩后的產(chǎn)婦身體恢復,對新生兒也非常有利。

另外,張思萊表示,產(chǎn)婦休息的房間最好朝陽,室內(nèi)的溫度需要保持在22℃~24℃之間,相對濕度保持在45%~65%,最好和孩子同屋不同床,這樣做能夠很好地照顧孩子,增進母子之間的感情,又能有利于培養(yǎng)孩子獨立睡眠的好習慣。

鹽、蔬菜、水果,通通不能吃

專家:少吃鹽多吃水果蔬菜

章蓉婭表示,傳統(tǒng)“坐月子”有一個陋習是月子里不讓吃鹽。其實產(chǎn)后可以吃鹽,只是宜清淡些,攝入鹽量過多容易增加腎臟負擔,如果完全不吃鹽會導致體內(nèi)水電解質(zhì)失衡。

還有一個陋習是不讓吃蔬菜。其實產(chǎn)后也可以吃蔬菜,而且要多吃。蔬菜含有大量的膳食纖維,產(chǎn)后早吃多吃有利于保持腸道通暢,促進產(chǎn)后早日排便,這對產(chǎn)后恢復至關(guān)重要,還能避免產(chǎn)后痔瘡加重。

陋習三是不讓吃水果。其實月子期間需要多吃水果。但是需要注意,選擇水果時不應(yīng)挑太硬、不好咀嚼的,應(yīng)選擇容易吃、容易吸收、容易消化的,應(yīng)多選擇應(yīng)季水果。

不能刷牙洗澡

專家:月子里更需注重衛(wèi)生

章蓉婭表示,月子里不僅能刷牙,而且需要刷牙,要比平常時更注意口腔衛(wèi)生。

產(chǎn)婦“坐月子”期間,進食次數(shù)較多,吃的東西也較多,如不注意漱口刷牙,容易使口腔內(nèi)細菌繁殖,發(fā)生口腔疾病。產(chǎn)婦每天應(yīng)刷牙一兩次,可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后,應(yīng)當用溫開水漱口。

此外,還需要注意以下幾點:在孕期注意攝取鈣營養(yǎng),保持口腔衛(wèi)生,避免使牙齒受到損害。產(chǎn)婦身體較虛弱,正處于調(diào)整中,對寒冷刺激較敏感。因此,切記要用溫水刷牙,刷牙前最好先將牙刷用溫水泡軟,以防冷刺激對牙齒及齒齦刺激過大。每天早晚和睡前各刷一遍,如果有吃夜宵的習慣,吃完夜宵后再刷一遍。

還有一種觀念認為女人生完孩子不能洗頭洗澡。張思萊表示,女性生孩子后洗澡不但不會影響健康,還能有助于保證產(chǎn)后哺乳的衛(wèi)生。產(chǎn)婦在生育過程中會出很多汗,且易受到細菌感染侵襲,實際上身體較臟,在確保不感冒的前提下,產(chǎn)婦應(yīng)該洗澡。

來源:京華時報 編輯:于姝楠

編輯: 于姝楠 標簽: 坐月子 月子 產(chǎn)婦 吃水果 吃蔬菜

精彩熱圖

百元真鈔長出“犄角”

成都驚現(xiàn)變異"怪蛋"

 
 
久久久无码人妻精品无码_6080YYY午夜理论片中无码_性无码专区_无码人妻品一区二区三区精99

    亚洲成人中文在线| 日本午夜精品视频在线观看| 99综合影院在线| 国产精品久久久久久福利一牛影视 | 日韩电影在线免费看| 7777女厕盗摄久久久| 狂野欧美性猛交blacked| 久久免费电影网| 波多野结衣在线aⅴ中文字幕不卡| 亚洲日本va午夜在线电影| 欧美日韩国产电影| 久久99久久久久| 国产精品人人做人人爽人人添| 色综合久久天天| 日韩国产欧美在线视频| 久久蜜桃av一区精品变态类天堂| 成人黄色网址在线观看| 亚洲精品国产成人久久av盗摄 | 亚洲欧美aⅴ...| 欧美日韩成人在线| 国产一区二区剧情av在线| 中文字幕视频一区| 3751色影院一区二区三区| 国产乱国产乱300精品| 亚洲欧美另类久久久精品2019| 69p69国产精品| 国产夫妻精品视频| 亚洲国产成人av好男人在线观看| 欧美成人综合网站| 99精品视频免费在线观看| 天天影视涩香欲综合网| 国产日韩欧美精品一区| 欧美午夜一区二区三区免费大片| 久久99国产精品久久99 | 亚洲aaa精品| 久久久综合精品| 91国偷自产一区二区开放时间 | 日韩av中文字幕一区二区三区| 国产亚洲精品资源在线26u| 在线亚洲欧美专区二区| 精品一区二区成人精品| 亚洲综合网站在线观看| 久久久99久久| 欧美日韩亚州综合| 成人黄色片在线观看| 日韩国产欧美在线观看| 国产精品盗摄一区二区三区| 日韩视频免费观看高清完整版 | 国产精品你懂的在线| 91.麻豆视频| 99久久婷婷国产综合精品电影 | 成人av网站大全| 日本不卡1234视频| 亚洲日本va在线观看| 精品国产sm最大网站免费看| 91福利视频久久久久| 国产成人a级片| 免费一级片91| 亚洲自拍欧美精品| 国产精品视频yy9299一区| 日韩精品一区二区三区三区免费| 91女人视频在线观看| 国产精品影视在线观看| 日韩电影在线看| 一区二区三区免费看视频| 国产欧美一区二区精品性色 | 日韩在线卡一卡二| 亚洲精品久久久蜜桃| 欧美激情中文字幕一区二区| 日韩限制级电影在线观看| 欧美少妇xxx| 99re在线精品| 国产成人在线影院| 精品一区二区三区视频在线观看 | 免费人成在线不卡| 亚洲午夜精品17c| 中文字幕一区二区不卡 | 国产农村妇女毛片精品久久麻豆| 欧美一级免费大片| 欧美图片一区二区三区| 91丨国产丨九色丨pron| 暴力调教一区二区三区| 国产不卡视频在线播放| 国产一区在线观看视频| 看国产成人h片视频| 日本伊人色综合网| 亚洲va在线va天堂| 亚洲国产一区在线观看| 一区二区三区国产| 亚洲欧美另类图片小说| 日韩毛片视频在线看| 国产精品欧美一级免费| 欧美国产日产图区| 国产日韩欧美精品在线| 久久久99免费| 久久蜜桃av一区精品变态类天堂| 精品美女一区二区| 精品国精品国产| 日韩免费成人网| 日韩丝袜美女视频| 日韩精品一区二区三区三区免费| 欧美一区二区三区小说| 欧美一区二区视频在线观看2022| 欧美男人的天堂一二区| 欧美日韩的一区二区| 欧美日韩小视频| 欧美精三区欧美精三区| 欧美男女性生活在线直播观看| 18成人在线视频| 国内精品免费**视频| 久久99精品久久久久久动态图| 蜜桃久久av一区| 91精品国产综合久久久久久久 | 懂色一区二区三区免费观看| 国产激情精品久久久第一区二区| 国产福利一区二区三区视频在线| 国产成人福利片| 99久久精品一区二区| 91在线小视频| 在线欧美小视频| 欧美日韩黄色一区二区| 欧美一区二区福利视频| 欧美成人官网二区| 久久精品一级爱片| 国产精品久久久久久亚洲毛片 | 精品sm在线观看| 国产亚洲福利社区一区| 国产精品久久777777| 亚洲另类色综合网站| 午夜精品在线看| 蜜臀av性久久久久av蜜臀妖精 | 精品一区二区久久| 国产99一区视频免费| 99久久精品国产毛片| 欧美亚洲综合另类| 日韩视频一区二区在线观看| 久久久久国产免费免费 | 婷婷国产在线综合| 极品美女销魂一区二区三区免费| 国产成人av电影免费在线观看| 97久久超碰国产精品电影| 欧美性视频一区二区三区| 日韩一级二级三级| 国产清纯白嫩初高生在线观看91| 亚洲色欲色欲www在线观看| 亚洲午夜三级在线| 久久99最新地址| 成人ar影院免费观看视频| 欧亚洲嫩模精品一区三区| 日韩欧美国产一二三区| 国产女同性恋一区二区| 亚洲一区二区在线观看视频| 久久精品国产久精国产爱| 成人免费高清在线观看| 欧美日韩在线观看一区二区| xvideos.蜜桃一区二区| 亚洲欧美在线另类| 免费成人在线网站| 成人国产精品免费观看视频| 欧美日韩精品三区| 国产视频在线观看一区二区三区| 一区二区在线观看av| 激情av综合网| 色婷婷久久久久swag精品| 日韩精品一区二区三区老鸭窝| 中文字幕在线不卡视频| 日本欧美久久久久免费播放网| 成人夜色视频网站在线观看| 欧美日韩一区中文字幕| 国产女人18水真多18精品一级做| 亚洲国产日韩综合久久精品| 国产经典欧美精品| 欧美日韩国产三级| 国产精品美女久久久久aⅴ | 午夜影院久久久| 国产成都精品91一区二区三| 欧美区在线观看| 综合精品久久久| 久久99精品视频| 欧美三级在线视频| 国产精品污www在线观看| 免费不卡在线观看| 色哟哟一区二区在线观看| 久久综合久久综合亚洲| 亚洲成av人片一区二区梦乃| 成人av电影在线网| 精品国产亚洲在线| 在线视频一区二区免费| 久久久精品国产免费观看同学| 亚洲丶国产丶欧美一区二区三区| 成人晚上爱看视频| 欧美一级高清大全免费观看| 亚洲欧美二区三区| 国产精品性做久久久久久| 8v天堂国产在线一区二区| 一区二区三区在线观看国产| 高清不卡在线观看| 欧美成人综合网站| 肉丝袜脚交视频一区二区| 色88888久久久久久影院按摩|