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春節來臨 應酬族必知的飯局保健6秘訣

2013-02-05 13:16:51 來源：中國青年網
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春節來臨 應酬族必知的飯局保健6秘訣

招數2：盤飾青菜多多進食

　　筵席中往往缺少蔬菜類，建議不妨多吃盤飾中的青菜或水果，以補充纖維與維生素的不足。蔬葷比掌握在3：1至4：1，這樣即使脂肪吃多了，也能隨蔬菜中的膳食纖維排出體外。

編輯： 馬原 標簽： 飲食 飯局 吃水果 消化功能紊亂 湯汁

 
 
 

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