五種應(yīng)該多吃的白色蔬菜

5 White Vegetables You Should Eat More Of (And Why)

中國日報(bào)網(wǎng) 2014-04-22 16:37

Mushrooms

蘑菇

Get ready for this list: Mushrooms are low in calories, fat-free, cholesterol-free, gluten-free, with barely any sodium, and yet they carry a wealth of selenium, potassium, riboflavin, niacin and vitamin D. Mushrooms are also hearty and filling so they can help you control your weight without compromising taste. And they're a rich source of umami, the fifth basic taste after sweet, salty, bitter and sour. They can help simple dishes come alive.

來看看它的簡歷：低熱量，不含脂肪、膽固醇、谷蛋白，幾乎不含鈉，然而它們帶有豐富的硒，鉀，核黃素，煙酸和維生素D。蘑菇也可以使人神清氣爽，充滿能量，它們能幫助你控制體重但卻不影響口感。而且它們還十分鮮美，這是除了甜，咸，苦，酸之外的第五個基本口味。它們可以讓一個簡單的菜肴變得津津有味。

上一篇 : 英女王迎來88歲壽辰王室公布其最新肖像照
下一篇 : 讀書日特別推薦：“改變美國青少年人生的書籍”

中國日報(bào)網(wǎng)英語點(diǎn)津版權(quán)說明：凡注明來源為“中國日報(bào)網(wǎng)英語點(diǎn)津：XXX（署名）”的原創(chuàng)作品，除與中國日報(bào)網(wǎng)簽署英語點(diǎn)津內(nèi)容授權(quán)協(xié)議的網(wǎng)站外，其他任何網(wǎng)站或單位未經(jīng)允許不得非法盜鏈、轉(zhuǎn)載和使用，違者必究。如需使用，請與010-84883561聯(lián)系；凡本網(wǎng)注明“來源：XXX（非英語點(diǎn)津）”的作品，均轉(zhuǎn)載自其它媒體，目的在于傳播更多信息，其他媒體如需轉(zhuǎn)載，請與稿件來源方聯(lián)系，如產(chǎn)生任何問題與本網(wǎng)無關(guān)；本網(wǎng)所發(fā)布的歌曲、電影片段，版權(quán)歸原作者所有，僅供學(xué)習(xí)與研究，如果侵權(quán)，請?zhí)峁┌鏅?quán)證明，以便盡快刪除。