我們原來說過“無手機焦慮癥”，有些人每5分鐘就要看一下手機，不然就會變得無所適從。如何才能把自己從虛幻的電子世界里解放出來呢？或許digital detox是個不錯的選擇。

Digital detox refers to a period of time during which a person refrains from using electronic devices such as smartphones or computers, regarded as an opportunity to reduce stress or focus on social interaction in the physical world. (Source: Oxford Online dictionary)

Digital detox指一個人遠離智能手機和電腦等電子設備的一段時間，以借此機會為自己減壓或將關注點轉移到真實世界的社交活動中，我們稱之為“數字戒毒期”。

For example:

You should break free of your devices and go on a digital detox. You need some ‘real’ life.

你應該拋下你那些設備來一個“數字戒毒期”。你需要過一些真實的生活了。

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（中國日報網英語點津 Helen）

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