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    夏日練瑜伽 很美很性感
    2010-07-08 14:36:24      來源:揚(yáng)子晚報(bào)

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    夏日練瑜伽 很美很性感

    你是否為在跑步機(jī)上一個(gè)小時(shí)接一個(gè)小時(shí)奔跑而感到枯燥不已?是否為了苗條身材強(qiáng)制自己和美食保持距離?如果你是個(gè)瘦身狂熱者,你一定知道麥當(dāng)娜、王菲等明星都在練普拉提。古老的瑜伽如今不僅是一種時(shí)尚,更因?yàn)樗{(diào)節(jié)身心的作用而備受推崇。那么就讓我們跟著品牌“靜界瑜伽”,讓身體脂肪快速燃燒,迅速提升你的完美自信。

    瘦得容易

    美得更自然

    相信每個(gè)人都注意到了瑜伽練習(xí)者們的下半部身體的柔韌性和力量是多么的好。這是因?yàn)檫@些古老的冥想動(dòng)作不僅要求你有強(qiáng)有力的呼吸還要求你的髖關(guān)節(jié)、臀部和大腿上要有活躍的肌肉。

    動(dòng)作舒緩優(yōu)美,簡(jiǎn)單易學(xué),無需器械,不會(huì)出偏差,減壓的同時(shí)促進(jìn)血液循環(huán),按摩運(yùn)動(dòng)強(qiáng)化體內(nèi)器官,對(duì)瘦身排毒、肌膚美容非常有幫助,此外還能提升心理、精神能量,使心靈和平、寧靜。每天的練習(xí)可以幫助你強(qiáng)壯的、性感的瑜伽式臀部,更好地發(fā)展你的平衡性。

    愛好身材

    更愛熱瑜伽

    當(dāng)你看著平坦的小腹,上翹的完美臀線與修長(zhǎng)的大腿時(shí),這些變化會(huì)讓你欣喜若狂,原本肥胖的形象立刻在你的腦海消失殆盡。你將會(huì)在這些腰部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)中感受到它逐漸纖細(xì)的過程,瑜伽就是那個(gè)讓你越來越自信的秘訣。走進(jìn)南京品牌瑜伽連鎖館“靜界瑜伽”,發(fā)現(xiàn)夏天最受歡迎的當(dāng)然是“熱瑜伽”。

    高溫瑜伽是比較現(xiàn)代的瑜伽派系之一,近幾年被越來越多的人們所喜愛并且習(xí)練,之所以叫高溫瑜伽是要求室溫控制在38攝氏度到42攝氏度之間來練習(xí)的,練習(xí)者在練習(xí)過程中通過體位和呼吸的配合會(huì)大量出汗,由此可見它的排毒和減肥功效是吸引眾多練習(xí)者的重要因素。

    心態(tài)要好

    心情更要好

    你是高壓的辦公室杜拉拉一族嗎?煩躁的夏日里,能夠帶給你好心情的,自然是瑜伽。電腦的廣泛使用,也使得空氣電磁污染嚴(yán)重,再加上缺乏運(yùn)動(dòng),身體的保健就尤為重要,走進(jìn)瑜伽的“靜界”,不僅有效保護(hù)身體健康,防止工作疲勞,趕走夏日煩悶,還會(huì)帶來意想不到的收獲。

    瑜伽練習(xí)當(dāng)中,許多的反關(guān)節(jié)練習(xí)能讓這些緊張的局部肌肉得到拉伸、舒展,就像是給這些“生銹”的關(guān)節(jié)抹上潤滑油。 隨著正確的瑜伽練習(xí)的不斷持續(xù)與深入,一個(gè)人的感悟與智慧不斷增長(zhǎng),心態(tài)上越來越能放下,心胸越來越開闊,情緒越來越輕松而穩(wěn)定;同步地,身心互動(dòng),身體上越發(fā)遠(yuǎn)離僵硬、不通,內(nèi)分泌越發(fā)平衡,體態(tài)越來越勻稱、挺拔、優(yōu)美,能量越來越充沛。

    來源:揚(yáng)子晚報(bào) 編輯:寧波

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