“通過(guò)抽測(cè)可以看出，我國(guó)國(guó)民體質(zhì)狀況保持了相對(duì)不變，但從體質(zhì)綜合評(píng)價(jià)的合格率下降可以預(yù)見(jiàn)，國(guó)民體質(zhì)已呈下降趨勢(shì)。” 但這份擬于今后每年進(jìn)行的抽測(cè)，對(duì)象年齡僅限20～69歲的人群，且不包含20歲以上的在校學(xué)生，很難顧及少年兒童的體質(zhì)狀況。
新華網(wǎng)太原７月２９日體育專（記者葉健 孫亮全）抓耳撓腮、上躥下跳、動(dòng)作敏捷、眼神犀利。“很多中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)都面臨著失傳的危險(xiǎn)，有些老師傅去世了，一些絕技就‘消失’了”，山西懷仁縣的長(zhǎng)拳大師朱文友說(shuō)。
記者近日從成都市體育局獲悉，年內(nèi)成都市太極習(xí)練人口將破２００萬(wàn)，成都市在這項(xiàng)推廣活動(dòng)中，在全國(guó)率先制定了太極普及與發(fā)展的五年規(guī)劃。
國(guó)際上把每天活動(dòng)總量在5000步以下的生活方式稱為靜態(tài)生活方式。持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間的靜態(tài)活動(dòng)會(huì)造成人體肌肉酸痛、血液循環(huán)減慢、腸胃蠕動(dòng)減慢、腦供血不足等。根據(jù)《中國(guó)成人超重和肥胖癥預(yù)防控制指南》介紹，干家務(wù)活的能量消耗也可以和一些體育活動(dòng)相媲美呢。
據(jù)悉，全世界大約有3億人在練習(xí)太極拳。近20年來(lái)，美國(guó)、澳大利亞等國(guó)的多所大學(xué)開(kāi)展了有關(guān)太極拳的健身功效方面的研究；許多國(guó)家的權(quán)威媒體把太極列為十大最適宜的健身項(xiàng)目。
體質(zhì)檢測(cè)則類似于中醫(yī)的“治未病”理念，防病未然，屬于主動(dòng)行為。它可以從另一個(gè)角度告訴您，您目前的身體狀況，您貌似正常的軀體里是否存在健康隱患。體質(zhì)是健康的物質(zhì)基礎(chǔ)，擁有強(qiáng)健的體魄可以有效地預(yù)防和緩解疾病。定期進(jìn)行體質(zhì)檢測(cè)，了解自身的體質(zhì)狀況，是一種“未雨綢繆”，主動(dòng)進(jìn)行健康管理的積極生活態(tài)度。
健身，正在悄悄地改變著我們的生活，成為了人們向健康進(jìn)軍的主要途徑。然而，我們常常忽略了運(yùn)動(dòng)中的一些細(xì)節(jié)問(wèn)題，比如說(shuō)，當(dāng)我們揮汗如雨地做運(yùn)動(dòng)時(shí)，你是否察覺(jué)到我們身體中的水分正悄悄發(fā)生著變化？你知道運(yùn)動(dòng)中應(yīng)該如何科學(xué)、合理地飲水嗎？殊不知，運(yùn)動(dòng)中不適宜地飲水不僅僅會(huì)使你的運(yùn)動(dòng)效果大打折扣，嚴(yán)重的還會(huì)威脅到你的健康。
如果你沒(méi)有充足的時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng),而又想保持健康,你該怎么辦?——走路。
近些年，隨著大眾參與健身活動(dòng)熱情的高漲，運(yùn)動(dòng)傷害事件也時(shí)常發(fā)生。據(jù)報(bào)道，煙臺(tái)市社區(qū)975名30歲以上的健身愛(ài)好者中143人有運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷，發(fā)病率達(dá)14.7％；長(zhǎng)沙、廈門健身俱樂(lè)部425名會(huì)員中有164人在健身過(guò)程中發(fā)生運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷，發(fā)病率達(dá)39％。這些創(chuàng)傷中，除了有少數(shù)是意外事件，大多數(shù)是由于運(yùn)動(dòng)的不科學(xué)，或者盲目模仿專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的比賽而造成的。
李曉栓，生于1969年，河南省焦作市人，“黎明腳步”的發(fā)起人。2007年4月16日，他在論壇上發(fā)帖：“別睡懶覺(jué)了，起來(lái)跑步吧，我叫你！”他每天通過(guò)電話振鈴的方式為人們提供叫醒服務(wù)，喚醒人們的健康意識(shí)。
猝死究竟離我們有多遠(yuǎn)呢？據(jù)相關(guān)的數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)每年死于心臟性猝死的人數(shù)近55萬(wàn)，平均每天有上千人猝死。猝死可以說(shuō)是越來(lái)越頻繁，并且呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)，或許有人會(huì)說(shuō)，在專業(yè)運(yùn)動(dòng)員內(nèi)高發(fā)的猝死，對(duì)于普通人并無(wú)威脅。然而事實(shí)并非如此。就在3月底，成都一位足球愛(ài)好者在踢完球后猝死。再聯(lián)想到4月份英國(guó)7歲小男孩球場(chǎng)猝死的一幕，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，猝死的“魔爪”并不受年齡、國(guó)籍等等限制。那么，普通人如何保護(hù)自己、遠(yuǎn)離猝死呢？
激戰(zhàn)正酣的歐錦賽讓不少球迷大呼過(guò)癮，也讓不少熬夜看球的球迷患上了干眼癥。自歐錦賽開(kāi)賽以來(lái)，武漢大學(xué)中南醫(yī)院眼科門診接待的干眼癥患者較平時(shí)增加了一成左右。
夏天來(lái)了，走進(jìn)游泳池，嘗試游泳這項(xiàng)完美的運(yùn)動(dòng)，讓自己的身體和水來(lái)個(gè)“親密接觸”，既能強(qiáng)身健體、又能防暑降溫，何樂(lè)而不為？游泳不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)形式，更是一種生活方式，是健康生活不可或缺的一部分。近年來(lái)，隨著生活方式的改變，人們常常被一些健康問(wèn)題所困擾，比如肥胖、頸椎病等，殊不知，游泳就是最適合這些問(wèn)題人群的完美運(yùn)動(dòng)！
隨著電腦的普及和生活節(jié)奏的加快，頸椎病就像傳染病一樣在辦公室的電腦前彌漫，患者年齡日漸低齡化，它已經(jīng)不再是我們傳統(tǒng)意識(shí)中，年老體衰人群的專利了，它也正時(shí)刻威脅年輕人的生活，尤其是長(zhǎng)期從事財(cái)會(huì)、寫作、編校、文秘、IT等職業(yè)的年輕人。
小王不到30歲，長(zhǎng)得膀大腰圓，性格上也爭(zhēng)強(qiáng)好勝，常與街坊一些年輕小伙在一起練練石鎖、舉舉杠鈴啥的，平時(shí)掰手腕不少年輕人都是他的手下敗將，可最近他卻栽在了一位老者的手下。前不久單位組織登紫金山活動(dòng)，小王居然“飆”不過(guò)年過(guò)50的同事老李，還沒(méi)爬到一半，小王就氣喘吁吁，而老李卻氣定神閑，還說(shuō)他體重過(guò)大，平時(shí)也動(dòng)得太少，這讓小王心里頗為不爽。小王心里很是納悶：我平時(shí)鍛煉不少啊，這方面街坊鄰居都是有目共睹的。他咨詢了健身專家，專家說(shuō)了：你還別不服，你不缺運(yùn)動(dòng)，缺的是“有氧運(yùn)動(dòng)”。
