沖浪
關于沖浪
沖浪運動是借助于浪的動力，要在有風浪的海濱進行。海浪的高度要在1米左右，最低不少于30厘米。夏威夷群島常年有適合于沖浪運動的海浪，特別是冬天或春天都有從北太平洋涌來的海浪，浪高達4米，可以使運動員滑行800米以上，因此夏威夷群島一直是世界沖浪運動中心。
關于裝備
沖浪板長約1.5～2.7米，寬約60厘米，厚7～10厘米，板輕而平，前后兩端稍窄小，后下方有一起穩定作用的尾鰭。為了增加摩擦力，在板面上還涂有一種蠟質的外膜。全部沖浪板的重量只有11～26公斤。
沖浪運動是運動員先俯臥或跪在沖浪板上，用手劃到有適宜海浪的地方作起點。當海浪推動沖浪板滑動時，運動員使沖浪板保持在浪峰的前面站起身體，兩腿前后自然開立(通常是平衡腿在前，控制腿在后)，兩膝微屈，隨波逐浪，快速滑行。
推薦地1.悉尼
有“沖浪天堂”之稱的澳洲有不少適合沖浪的黃金海灘。悉尼市內最著名的地點是距離市中心8公里的邦戴海灘，悉尼城南北也都有沖浪海灘：城南的有邦迪、布隆特和古基，城北則有曼利、柯拉力和棕櫚灘。另外，從澳大利亞的東部昆士蘭州首府布里斯班驅車往南78公里，有一處綿延42公里的度假勝地，就是著名的昆士蘭黃金海岸，已成為全世界沖浪愛好者的聚集地。
2.夏威夷
夏威夷群島一直是世界沖浪運動中心。因為這里常年有適合于沖浪運動的海浪，特別是冬天或春天都有從北太平洋涌來的海浪，浪高達4米。夏威夷各島都有極佳的沖浪海灘，如果是初學者可以先從沖浪課程開始，價格是40～60美元一小時。
3.大溪地
大溪地是太平洋的三大群島法屬玻利尼西亞群島的主島，屬于火山島。大溪地四面環海，東面的海域沒有珊瑚礁的保護，海浪得以時常沖擊岸邊，所以這邊的海域成為沖浪人士必到的地方。
每逢假日，時尚男女都帶著沖浪板來到這玩耍。
4.美國加州
陽光、沙灘和海浪的代名詞，適合沖浪的沙灘無處不在，很難分出高下。加州海灘的沖浪服務和設備非常齊全，是著名沖浪用品連鎖店PacificSunwear的大本營，有教練和完整的防護措施，旅客可以放心沖浪。
安全提示
沖浪首先須了解海域的氣候、潮汐變化、海邊地形、浪況、浪形等。在打雷的天氣絕對不能下水，另外在每次沖浪前都必須檢查與沖浪板連接的安全腳繩是否穿好,以免下水后連唯一的救生工具都離你而去。
由于沖浪運動并不穿著救生衣活動，所以玩者最好精通泳術，這樣即使在突如其來的危險情況下,如沖浪板松脫或失去平衡而掉下水中時，也可以自救。此外，因為處在陽光長時間的曝曬之下，所以須穿沖浪專用的緊身衣或能夠遮蔽陽光的衣物，并且涂上防曬膏和多補充身體流失的水分。
沖浪板不但是沖浪運動的工具,當玩者掉入海中時,更是救生的裝備。當大家掉下海時,千萬別一心想著腳上的安全腳繩與沖浪板連著,就浮在海上什么也不做,靜候沖浪板的光臨,這樣是很危險的。因為你不知道它是浮過來還是被浪打過來,所以掉下水再浮上來時的第一件事是找尋沖浪板在哪里,并且避免被它撞到。
來源：海峽都市報 編輯：寧波