隨著電腦的普及和生活節(jié)奏的加快，頸椎病就像傳染病一樣在辦公室的電腦前彌漫，患者年齡日漸低齡化，它已經(jīng)不再是我們傳統(tǒng)意識(shí)中，年老體衰人群的專利了，它也正時(shí)刻威脅年輕人的生活，尤其是長(zhǎng)期從事財(cái)會(huì)、寫作、編校、文秘、IT等職業(yè)的年輕人。
怎么能知道自己是否得了頸椎病？
典型癥狀：頸部僵硬、麻木、疼痛
既然頸椎病對(duì)我們的健康生活會(huì)產(chǎn)生如此嚴(yán)重的威脅，那么就讓我們首先去認(rèn)識(shí)一下這個(gè)潛伏在身邊的敵人吧。頸椎病俗稱頸椎骨質(zhì)增生、頸椎骨刺，是常見(jiàn)的骨關(guān)節(jié)病變，是因頸椎退行性改變而引起的頸椎管或椎間孔變形、狹窄，刺激、壓迫頸部脊髓、神經(jīng)根、交感神經(jīng)，影響椎動(dòng)脈血液供應(yīng)而引起的一系列癥狀。
如果您身上出現(xiàn)以下諸如此類癥狀，那么我只能遺憾地告訴您，“您和頸椎病今生有緣，她相中您了。”
癥狀A(yù)：頸部僵硬、不舒服、疼痛、不靈活
癥狀B：手掌或手指麻木、疼痛、握力減弱
癥狀C：偏頭痛、頭暈、胸悶、胸痛，且每次眩暈發(fā)作都與頸部的轉(zhuǎn)動(dòng)有關(guān)
癥狀D：頭暈、眼花、手麻、耳鳴、心動(dòng)過(guò)速、心前區(qū)疼痛等一系列交感神經(jīng)癥狀
除了上述明顯癥狀外，還有一些癥狀常被誤認(rèn)為是其他疾病，可稱之謂“暗戀”，更要加強(qiáng)注意。
隱性癥狀：
A：吞咽困難。據(jù)國(guó)外一家醫(yī)學(xué)雜志報(bào)道，一名65歲的老人開(kāi)始感覺(jué)咽部發(fā)癢，有異物感，后又覺(jué)吞咽困難，間斷發(fā)作，時(shí)輕時(shí)重，向左側(cè)轉(zhuǎn)頭時(shí)最為明顯，并伴有惡心、嘔吐。患者曾就診于消化內(nèi)科，被懷疑為食道癌，但胃鏡檢查正常。后經(jīng)CT斷層掃描顯示為頸椎前緣骨質(zhì)增生壓迫食管。
B：高血壓。頸椎病可引起血壓升高或降低，但以前者多見(jiàn)，稱頸性高血壓，這與骨質(zhì)刺激交感神經(jīng)有關(guān)，病人常伴有頸部疼痛、發(fā)緊、上肢麻木等典型表現(xiàn)。
C：乳房疼痛。開(kāi)始感覺(jué)一側(cè)乳房或胸大肌疼痛，間斷隱疼或陣發(fā)性刺痛，向一側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)頭部時(shí)最為明顯，有時(shí)疼痛難以忍受。這種疼痛如果發(fā)生于左側(cè)，易被誤診為心絞痛，右側(cè)則易被誤診為胸膜炎，其實(shí)這是因?yàn)樵錾菈浩鹊?、7頸椎的神經(jīng)根所致。
D：下肢癱瘓或排便障礙。患者下肢麻木、疼痛無(wú)力、跛行，有的伴有尿頻、尿急、排尿不凈或大小便失禁，而頸部癥狀多數(shù)輕微易被掩蓋。
E：視力障礙。頸椎病還可表現(xiàn)為視力下降、間歇性視力模糊、一眼或雙眼脹痛、怕光、流淚、視野縮小，嚴(yán)重者可失明。這種視力障礙與頸椎病造成的植物神經(jīng)功能障礙或與大腦視覺(jué)中樞缺血有關(guān)。
F：突然摔倒。常在行走中突然扭頭時(shí)身體失去支持而猝倒，倒地后因頸部位置改變而清醒并站起，不伴昏迷，但多伴有劇烈眩暈或頭痛、惡心、嘔吐、出汗等癥狀。這是因?yàn)樵錾墓琴|(zhì)壓迫椎動(dòng)脈引起，易被誤診為腦動(dòng)脈硬化或小腦疾患。
為什么會(huì)得頸椎病？
長(zhǎng)期不良的姿勢(shì)是主因
頸椎病的發(fā)病因素雖然多種多樣，但下列因素?zé)o論在其產(chǎn)生還是復(fù)發(fā)中都起著重要的作用，需要引起我們足夠的重視。
A：慢性勞損。這是指長(zhǎng)期生活中對(duì)頸部組織產(chǎn)生的損害。慢性勞損沒(méi)有明顯的外傷 ，很容易被忽視，這是構(gòu)成頸椎關(guān)節(jié)退變的最主要因素。不正確的睡眠姿勢(shì)、不良的看書看電視姿勢(shì)、長(zhǎng)期伏案低頭工作等極易患頸椎病。而現(xiàn)代都市白領(lǐng)在辦公桌旁忙碌，使他們忘了活動(dòng)一下脖子，而他們通常的娛樂(lè)方式是上網(wǎng)QQ和打電腦游戲，即使是在戶外，也忙于“大拇指”運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間固定地低頭凝視動(dòng)作成了白領(lǐng)們?cè)忈寱r(shí)尚的生活模式，同時(shí)也在悄悄地改變著頸部組織結(jié)構(gòu)。另外，不適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如頭頸部過(guò)度負(fù)荷，使頸部承受較大壓力，也會(huì)使頸部組織過(guò)早發(fā)生退變。
B：年齡。隨著年齡的增長(zhǎng)，人體各器官的磨損日益增加，頸椎同樣會(huì)發(fā)生各種退化。
C：頭頸部外傷。全身各部位的外傷對(duì)頸椎都有影響，但以頭頸部外傷影響最大，據(jù)統(tǒng)計(jì)，頸椎病患者90%與外傷有關(guān)。
D：先天畸形。各種先天畸形，如先天性椎體融合、顱底凹陷等易于誘導(dǎo)頸椎病的發(fā)生。
E：慢性感染。主要是咽喉炎，其次為齲齒、牙周炎、中耳炎等，這些部位的炎癥會(huì)刺激頸部軟組織或通過(guò)淋巴系統(tǒng)引起頸枕部軟組織病變。
得了頸椎病怎么辦？
改變生活方式，加強(qiáng)頸部鍛煉
既然頸椎病多是由于不良的生活方式引起和加重的，那么我們就可以通過(guò)改變生活方式來(lái)加以預(yù)防和延緩其發(fā)展。看書、看電視、操作電腦時(shí)注意保持頭頸正確的姿勢(shì)，正面注視，不要偏頭聳肩，保持脊柱的正直。盡可能少坐多動(dòng)，每天抽出一些時(shí)間進(jìn)行鍛煉，尤其是肩頸部肌肉的鍛煉，多做做頭及胳膊的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，或者經(jīng)常爬山、游泳等。注意動(dòng)靜結(jié)合，每工作一小時(shí)左右站起來(lái)活動(dòng)四肢、頸椎，以消除頸部的疲勞。注意肩頸部保暖，合理搭配飲食，不要偏食，不要飽饑失常，不要吃生冷和過(guò)熱的食物，戒煙戒酒。
對(duì)于因慢性勞損和年齡增長(zhǎng)而引起的頸椎病，拉伸肩、頸、上背和胸部肌肉，改善肌肉的柔韌性，增加頸、肩的活動(dòng)度，可緩解、改善頸椎病的癥狀。