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    12個治療失眠的最好方法
    

    

    

    


    

    
 2012-07-02 17:23:38
來源：愛美網

    

    
    		


    

    

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    12個治療失眠的最好方法
    


    　　10. 心思煩擾
    


    　　如果因為有所擔心而睡不著，那就把你的問題和擔心寫下來，并制作一張待辦事項清單，讓心頭放下這些事。
    

    

    

    


    編輯：許銀娟 標簽： 入睡 意象法 治療失眠 藥物 安眠藥
    


    

    

    






    

    

    





     
    




 


    



 

     
    



 
 


 

     
    




 
 


    


    

    


    


 

    

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