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    下班后的10種最佳放松法 助OL解壓抗疲勞

    2013-04-02 10:52:19 來(lái)源:愛(ài)美網(wǎng)
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    下班后的10種最佳放松法 助OL解壓抗疲勞

    3、在住所門(mén)口放置一個(gè)雜物盒

      購(gòu)買(mǎi)或制作一個(gè)大籃子或是木頭盒,把它放在住所門(mén)口。走進(jìn)家門(mén)后立即將公文包或是工具袋放到里面,第二天出門(mén)之前絕不去碰它。

      4、靜坐

      在進(jìn)晚餐、去健身房鍛煉或是抱起小孩之前,花上3-5分鐘閉上眼睛做深呼吸。想象著將新鮮空氣吸入腹部,將廢氣徹底呼出。這樣就能夠清醒頭腦,卸下工作的壓力。

    編輯: 許銀娟 標(biāo)簽: OL 儀式 解壓 抗疲勞 音樂(lè)

     
     
     

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